1/Dots DIARY
始める。
１週間の天候と影響
感想
月曜から一気に湿度が上昇した。
湿気があるとイライラしやすいが
日曜夜のルーティーンが睡眠の質を高め
目覚めすっきりで１週間をスタートできたので
気分に影響はなかった。
唯一気がかりは傘だった。
傘は6月21日に盗られてしまっていたので
どこかで買う必要があったが
買うタイミングを逃した。
まだ手元にない。
夕食後、イオンに行って買ってこよう。
増やしたこと
[週が始まる時に決めていたこと]
・悪癖をなくす意識
・メンズ美容液
[週の中で何かに影響されたこと]
・PayPay
・出会い系アプリ
・瞑想
感想1 [週が始まる時に決めていたこと]
悪い癖は、皮むしりや髭を抜くなど、
これらを治したいと思った。
その発想の発端は当面の目標である
「家を出ること」から逆算してそうなる。
私は実家暮らしで、
もうすぐ年齢は30になる。
母と２人で一軒家に住んでいる。
母の病気の事情で
私の稼ぎだけで暮らしている。
実家から出て自ら選択した人生をおくりたいが
働けない親を放置して
理想のライフスタイルを求めるなどできはしない。
母の生活も支え、
私の人生も豊かにするには余剰金が必要。
だから私は２つの方向性で目標がある。
１つは、仕事でより多くのお金を稼ぐこと。
その一部を親の生活費にまわすこと。
もう１つは、一緒に暮らし生活費を分割し、
その一部を親の生活費にまわすこと。
前者は副業または投資の成功を意味し、
後者は彼女との同棲を意味する。
どちらもスタート地点に立っていないため
長期戦になるが、
どちらにも共通する要件は
「見た目」を良くすることと考えた。
故に悪癖を治すことを第一目標に掲げた。
そしてその補助になるのがメンズ美容液。
皮膚を無駄に触ってしまう原因は、
肌の乾燥によるかゆみからくると考え、
その原因を取り除いてしまえばいいと思い
メンズ美容液のトライアルセットを購入した。
実際に使ってみて「楽しい」と感じたし、
常に肌に潤いが保たれている状態は
「心地よい」とも感じた。
鏡に映る自分の顔のツヤを見て
「モテ肌かも？」と感じた。
ユーチューバー「みかみ」の肌を思い出した。
反省点 悪癖治しについて
悪い癖を治そうと意識し始めて
１日は守ることができたが
途中から目標を忘れてしまったゆえに
だんだんと癖を治す気持ちも薄れてしまった。
もう一度、今ここから意識を入れなおす。
そして最終的な目標である、
同棲できる彼女を作って家を出る
を忘れないためにスマホのアプリ配置を変える。
変えた。
「あと何日」アプリの効果はある。
・あと何日で彼女をつくる
・あと何日で結婚する
そうやって数字のプレッシャーをかけることで
目標の見に集中することができる。
実際に効果を感じている。
感想2 [週の中で何かに影響されたこと]
出会い系アプリは
土曜の夜に始めた。
確か土曜の昼に車を運転中、
あと何日アプリを開いた。
渋滞中だったから。
その影響で目標を思い出した。
まだ課金はしていない。
カフェインの影響もあってか
土曜の夜から日曜の朝4時まで眠れなかった。
ちなみに金曜の夜も夜ふかしをしてしまった。
夜ふかしをすると体が痛くなる。特に足。
年齢を感じる。
対策を考えなければならない。
PayPayは親との会話の流れで始めることになった。
何を話していたかは覚えていない。
瞑想は、今日から読み始めた本の主題だ。
その前に読んでいた本で生活の引き算を行った分、
瞑想への導入は奇跡的にスムーズだった。
呼吸瞑想をして気づいたのは
読書にも同じような効果を得られるということ。
なぜなら今週の休日は多くの本を読んだ。
それによって一日の充実感が高まったからだ。
読書の瞑想が浮かんだ時、
「飽き性の人のための瞑想」という書きもしない
本のタイトルが浮かんできたが、
呼吸瞑想には及ばない。
今、この文章を書いているときの集中力、
というか没入感みたいな感覚は快感に近い。
あと必要なのは計画的に
瞑想を取り入れるということ。
それは今読んでいる本を読みながら考えたい。
減らしたこと
約２週間前から一昨日まで
二周してインプットと
アウトプットを行った本がこちら。
この本を参考に
心を整理するために
ノイズから離れるために
具体的に減らしたこと
・SNS
―Instagramアプリ、アカウント削除、
―Xアプリ、アカウント削除、
―YouTubeアプリ削除、
・服
―１年間着なかった服を捨てた
感想
明確に
「だらだらと見てしまっている」
「何か繋がりに期待している」
そういう意識があったので、
断絶するためにSNSは切った。
そのおかげですごく時間ができた。
よって今週の休日は
溜まっていた本を２冊読了し、
新たな本を読み始めた。
それが先に述べた瞑想の本。
ちなみにゲームは原神が残っている。
消すのを躊躇するほど魅力的なゲームだ。
あと１週間で答えを出す。
stand fmはコラボ履歴があるし
哲学をする朝というコラボ番組もあるしで
消すことを躊躇している。
次のコラボライブ後に答えを出す。
（次回配信は７月末）
人生の目標に向けて踏み出せている
しっかり向き合っている。
そんな感覚がある。良い。
読書の進捗
読んだ本
読んでいる本
次に読む本
感想
久しぶりに短期間に集中して読書できたので嬉しい。
『方形の円』のようなSFは想像力を使うので仕事終わりに読むにはハードルが高い。
『土の中の子供』および中村文則の作品は暗く重く狂っている。そこが魅力なのだが人におススメしにくい小説家の一人だ。
『整える習慣』から取り入れた読書法「２層読み」のおかげで
純粋に文章や知識を追う楽しみ方と、
知識を日常にアウトプットする楽しみ方、どちらも満足に両立できる。
続ける。
『疲れない脳をつくる生活習慣』は、
『整える習慣』読後、購入した。
引き算からの足し算、
まだ読んでいる最中なので
結果はわからないが、
早くも取り入れた瞑想に大きな効果を感じた。
集中する。
目の前のことに集中する時間を多く持ちたい。
食事もその意識でなるべくテレビは見ないようにした。
『方舟』は職場の人にオススメされたから、読む。
オススメは視野を広げる貴重な種になるので
どうしても無理なもの以外実行している。
久しぶりの鈍器本、ミステリー小説。
楽しみだ。
『知ってるつもり 無知の科学』は、
約２年ほど前だったかDaiGoがオススメしていて
kindleに入れた本だが、
iPadの電池消費のほとんどを
ゲームに使っていたので未だ9％しか読んでいない。
読むと面白いと感じる本なので
次の週末に読み切りたい。
そうすると積本はスッキリなくなる。
全部片づけよう。
総括
何かを始めるには
まだ整理しきれていない
疲れが取り切れていない
そんな感覚なので
今あるものを上手に片づけて
次のステップに進む準備をしたい
と考えている。
しかし先週よりも確実に
体が回復したと実感している。
次のステップには靄がかかっている。
抽象的な状態。
最終的な目標は明確だが
そこに辿り着くまでの最適解が
まだ出ていない。
焦らず考えたい。
来週の天気
今日はこれで終了。
文章を打つ間に
これは不要だなとか
これはここを変えようとか
色々出てきた。
１つの項目に対して
思った以上に文章が必要。
なぜなら不特定多数への発信だから。
しかしそれはいいこと。
自然と「なぜこれを私はしているのか」
について振り返ることができる。
反省点としては
間にご飯をはさむと集中力が切れる。
記事を書き始める時間を次は変える。
以上。
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