カウンセリング 終了のお知らせ

カウンセリングに通っているけど、どうも自分が望んでいる方向とは少し違う気がしてきた。私がカウンセリングに期待していたのは、過去のトラウマを掘り下げることではなく、もっと「今」や「これから」にフォーカスしたサポートだったはず。でも、セッションを重ねるうちに、どうしても過去の出来事にばかり目が向いてしまっている気がして、そこに違和感を感じることが増えてきた。

私は今いる場所から抜け出して、新しい方向に進みたい。そのために「どこに向かえばいいのか」を見つけたいんだ。だけど、今のカウンセラーとの話では、それが中心になっていないと感じる。そう思うと、もしかしたら私には他のアプローチの方が合っているのかもしれない。

例えば、ソリューションフォーカスト・カウンセリングは、過去ではなく未来に焦点を当てて、問題を解決するためにどんな行動を取るべきかを考えてくれる。これなら、私の「前に進みたい」という気持ちにぴったりくるかもしれない。今いる場所で適応するのではなく、抜け出すために何をすればいいのか、一緒に考えてくれるスタイルが合いそうだ。

他にも、ライフコーチングやナラティブセラピーのように、未来のビジョンや新しい目標を描くサポートをしてくれるものもいいかもしれない。どんな選択肢があるのか、もっと自分に合ったカウンセリングを探してみようと思う。