「もっと自分らしく生きたいのに、どうしても他人の目が気になってしまう…」そんな風に感じること、ありますよね。前回のブログで、その理由をお伝えしました。 他人の評価や意見を気にしすぎて、やりたいことができなかったり、本当の自分を出せなかったりするのは、誰にでもあることだというのはおわかりいただけたと思います。 でも、少しの工夫でその気持ちを軽くし、自分らしく生きることができるようになります。 今回は、そんなコツを3つ紹介します。 1. 他人の評価は「その人の意見」でしかな
「どうしてこんなに他人の目が気になるんだろう？」と感じることはありませんか？過去の私はそうでした。 もしかしたら、周りの目を気にしすぎて、自分らしく振る舞えない瞬間があるかもしれません。でも、それには理由があります。 他人の評価が気になってしまうのは自然なこと まず大前提として、人の目を気にしてしまうのは、決して異常なことではありません。私たちは、生まれたときから「他人と関わりながら生きる」ことを学びます。学校では「空気を読むこと」が大切だと教えられ、職場では「チームワ
1. 過去の性被害が、その後の人生に影響する 過去に性被害を受けたことで、今も心に深い傷を抱えている人は少なくありません。その痛みは、ただ悲しい思い出として残るだけでなく、日常生活や人間関係にも大きな影響を与えます。パニック障害やフラッシュバックに悩まされたり、特に恋愛や結婚で恐怖心がでたり、つまづくといったことがあるかもしれません。 「あの時、なぜ逃げられなかったんだろう？」「もっと抵抗すればよかった」と自分を責め続けてしまう人もいます。また周りからそのような言葉をかけら
生きていると、うまくいかないな〜って悩むことって誰しもあると思います。私もたくさん悩んで、苦しんできた経験があります。 こんなことないですか？ ・いつも人間関係がうまくいかない（親子関係・夫婦関係・職場の人間関係・恋愛関係・友達関係など） ・他人からどう思われるかを過剰に気にしてしまう ・ここぞ！と言う時にいつも失敗する ・いつもお金のことで悩んでいる ・仕事がうまくいかない ・思い通りにいかずイライラしてしまう ・だれも自分のことをわかってくれない ・生きるのが苦しくても
「性格だから変えられない」というのは、本当でしょうか？ 「性格は変えられる」と聞いて、 あなたはどう思いますか？ 「性格」ってそんな簡単に変えられないよね。 「性格」は変わらないよ。 って思う方もいらっしゃるかもしれません。 でも、実は、 「性格」は変えることができます！ 実際に私も1日で性格を変えましたし、 私のクライアントさんもセッションで 変わっています。 ただし、全ての性格を変えることは難しいというのが、 事実です。 身体からくる性格は、変えることが難しい
