良い睡眠のために身につける寝具『THE FUNDOSHI™️with good sleep』公式note

ふんどしをリラックスウェアとして進化させた『THE FUNDOSHI™️(ザ フンドシ)』 ゴム不使用。締め付け感ゼロ。なぜ就寝時のみの着用で質の高い睡眠と男性力UPが期待できるのか? など主に睡眠にまつわるコラム。 https://www.thefundoshi.com/

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ふんどしをリラックスウェアとして進化させた『THE FUNDOSHI™️(ザ フンドシ)』 ゴム不使用。締め付け感ゼロ。なぜ就寝時のみの着用で質の高い睡眠と男性力UPが期待できるのか? など主に睡眠にまつわるコラム。 https://www.thefundoshi.com/

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「週末の夜更かしと朝寝坊」が引き起こす月曜日の憂鬱。

週明けの月曜日。朝起きづらくないですか? 特に正月休み明け、憂鬱だったかもしれません。月曜日に仕事に行きたくなくなる理由に、「睡眠」が大きく影響されていることが書かれた記事がありました。 休日の寝だめが生体リズムの大幅な位相後退を引き起こすのは、体内時計の時刻を進める(朝型にする)午前中に明るい光に触れる機会が少なくなる一方で、夜更かしによって体内時計の時刻を遅らせる(夜型にする)夕刻から深夜にかけての光、とりわけ体内時計に作用しやすいブルーライト成分を含んだ人工照明を浴

    • 「質の悪い睡眠は、心臓循環器系の病気に結びつく可能性が高い」という研究結果

      あけましておめでとうございます。本年より、下着を「最も肌に近い寝具」と定義する『THE FUNDOSHI™️ with good sleep』が、「睡眠」に関する最新情報をこのnoteから発信していきます。少しでも多くの方に「睡眠」特に「質の高い睡眠」についての効能を知っていただければと思います。 米テュレーン大学のル・キュイ教授が主導する研究グループが英国の40万人の中年人口のデーターを調べた結果、毎日7-8時間の睡眠をとっている人たちは心臓循環器系の病気に罹る割合が3分

      • 眠りの質を変える寝間着の選び方とは

        みなさんは、寝間着(就寝時に着用する衣服)は何を着てますか? スウェットや、学生時代に使っていたジャージなどを着ていませんか? 結論から言うと、ゆったりした「パジャマ」を着るのが正解です。 寝間着で大切なのは、拘束感のないゆったりしたものであること。 就寝時専用である「パジャマ」は以下の点においてもオススメしたいのです。 ポイント① 締め付けないことで血流を邪魔しない ポイント② 適度な通気性と吸水性 ポイント③ 入眠儀式として、切り替えができる 眠っている間は血流を良

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