うわのそらから脱出する方法：思考と会話の速度差を乗り越えるコミュニケーション術

今日、僕はよくあるコミュニケーションの問題について話したいと思います。

それは、「うわのそら」になる瞬間です。誰もが経験があるでしょう。

誰かと話している時に、急に自分の考えに気を取られ、相手の話が「音声オフ」状態になるあの瞬間。相手の口は動いているのに、何も聞こえてこない。

そして突然、耳に飛び込んでくる「気になるフレーズ」によって、現実に引き戻される。この現象の背後には、「話すこと」と「思考すること」の速さの違いがあります。

人の思考は話すよりもずっと速い。平均的な人が1分間に話すワード数は120～150ワードですが、私たちの脳はそれよりも遥かに多くの情報を処理できる能力を持っています。

その差異が、僕たちの注意を散漫にしてしまうのです。

会話中、僕たちは頭の中でさまざまな寄り道をします。「歯にほうれん草がついていないかな」「帰りに牛乳を忘れずに買わなければ」「パーキングメーターは大丈夫かな」など、話を聞きながらも、僕たちの脳は別のことを考えてしまいます。

さらに、話し手の外見—髪型、服装、体形に心が奪われることもあります。最も注意が逸れる瞬間は、自分が次にどう反応するかを考えるときです。

「次に何を話そうか」「もし言い争いなら、どうやって反撃しようか」という思考は、僕たちを会話から遠ざけます。

F・スコット・フィッツジェラルドは『夜はやさし』の中で、この状況を絶妙に描写しています。僕たちは、話の要点を捉え、残りは潜在意識の中で補います。