自分を操る超集中力 DaiGo
集中力を操る７つのエンジン
１．場所
勉強机に物を置くなら、水色が最適
水色・・・集中力を高めて、体感時間を短くする効果がある
赤色・・・闘争心をかき立てる 運動や恋愛に効果が
黄色・・・注意力を喚起
物を片付ける・・・集中する対象以外「何もない場所」を作る
スマホなど気が散るものの断捨離
鏡を自分の顔が映る位置に置くと集中力が高まる
→だらけだした自分に気づき戒める
いいアイデアが欲しい時・・・青空の下を散歩したり天井の高い部屋に行く
基本問題を勉強、事務作業等をすると
