肩こりを改善したいならホットヨガがおすすめ！

ホットヨガで肩こり解消♪

ヨガが肩こりに効くといわれる3つの理由

■姿勢やゆがみを整える

ヨガのポーズは、骨盤や骨格を矯正させる効果があるため、ポーズを継続的に取り続けると姿勢が自然と良くなります。

ホットヨガを行うと
ヨガポーズで全身の筋肉を使って姿勢やゆがみを整えることで余計な肩への負担がなくなり、
肩こりを根本的に改善していくことができます。

■精神的な部分から肩こりの改善を促す

ヨガのポーズをとり、深くゆったりした呼吸を行うことで、交感神経と副交感神経の働きを整えることができ、
リラックスした状態を作り出すことでストレスの解消にもつながるため、精神面から肩こりを改善することに
繋がります。

■血流が改善されることで緊張が和らぐ

ヨガで筋肉を動かしたり伸ばしたりすることで血流が良くなるため、肩こりの解消につながります。
また、血流が良くなると新陳代謝も上がり、太りにくい身体作りにも繋がります。

ホットヨガで肩こり解消♪

#うれしいことしよ
The Beverly Club
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