ホットヨガで免疫力アップ

【免疫力が下がる主な原因】

●運動不足
●睡眠不足
●冷え性
●ストレス

ホットヨガをすることで、

★運動習慣が身に付き、免疫力を上げる生活習慣が身に付く
★自律神経が整い、睡眠不足解消
★血行がよくなり、冷え性改善
★リラックス効果でストレス解消

ホットヨガを行うと、体を温めたりストレスを解消したりするといった、免疫力を上げるのに重要な生活習慣が身につきます。

そのためホットヨガに取り組むことは、免疫力を上げるのに役立ちます！

体温が1℃上がるだけで、免疫力は約30%も上がると言われています。 

高温・多湿な環境下で行うホットヨガは、身体を温めることにつながり、

身体が温まると、血行もよくなり、冷え性なども改善します。

また、寝つきもよくなり、質のよい睡眠がとれるようにもなります♪

免疫力アップにおすすめプログラム
Daily Yoga！！
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【 強度★×２ 】
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◆心や身体がスッキリし、ストレスの緩和
◆関節の柔軟性UP/肩こり・疲労・便秘・冷えの解消が期待できる

免疫力アップ！ホットヨガで取り戻せハッピーボディ♪

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