YOGAでセロトニンを増やす

ストレスを軽減させる
セロトニンを増やす！

YOGAを実践することで
様々な良い事が起こる

こんなこと当てはまる方は
ぜひYOGAを

・やる気が湧かない
・好きなものに興味がなくなった
・イライラ、怒りっぽい
・だるい
・寝つきが悪い

このような状態は要注意
大袈裟かもしれないですが
うつの前触れかも。

うつの原因の一つに
セロトニン不足と言われてる

ストレスでセロトニンは不足するので
日々の生活や仕事でのストレスで
うつになりやすいとのこと。

薬治療の抗うつ剤は
セロトニンを増やすことで
やる気や意欲を高める効果がある

だけど、薬なので
切れたら、再発してしまう。

ある大学の研究で
3-6ヶ月YOGAをすると
うつ病が軽減されると分かってる。

YOGAを行うと
『セロトニンが増える』

毎日をワクワクで
明るく　元気にすごしたいですね。

YOGAってそんなパワーがあります。


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HOT YOGA
The Beverly Club

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