【目的別】ホットヨガに通うおすすめの頻度

ホットヨガにはどれくらいの頻度で通うのがベスト？

おすすめの頻度：週1回〜（月4回〜）
☑リフレッシュ＆ストレス解消
☑美容・美肌目的
☑運動不足解消
☑ホットヨガ初心者

おすすめの頻度：週2回〜（月8回〜）
☑代謝アップ
☑体質改善

おすすめの頻度：週3回〜（月12回〜）
☑本格的なダイエット

おすすめの頻度：週4回〜毎日（月16〜31回）
☑筋肉をつけたい

通う頻度も大切ですが、
ホットヨガで体質改善して憧れのボディを手に入れるためには、
継続して取り組むことをおすすめします！

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