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5月よりNew Wellness Programスタート
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Open Heart Yoga
【強度★×2】【Music♪×2】
◆背骨をしっかりと使う事で胸を開き、気持ちよく呼吸を深めるヨガ。背中美人、巻き肩、呼吸を深めたいかたにオススメ。
◎姿勢改善・背筋強化・肩こり解消
Tahitian Yoga
【強度★×2】
【効果】肺活量アップ、バランス力アップ、体幹・下半身強化
タヒチの曲に合わせて深呼吸をしながらゆったりと動くヨガ。
タヒチの音は体を底から突き動かす不思議な力があります。
途中のバランスポーズも音に合わせて挑戦しましょう。
Inner Core Yoga
【強度★×4】【Music♪×2】
◆お腹の内側の筋肉3種類にフォーカスしてポーズによって使い分けながら鍛えるヨガ。しっかりと動きチャレンジしていきます。インナーコアが目覚めることでポーズの安定、お腹周りの引き締め、腰痛改善にもつながります。
◎ボディメイク・体幹強化
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