体幹を鍛えるキッズヨガで運動能力向上！

2022年6月15日 10:50

心身を鍛える健康法のヨガ。
大人のエクササイズの様なイメージがありましたが、実は子供の能力を伸ばすのに最適なんです！

キッズヨガでは呼吸・動作・リラクゼーション法を一体化させて行うため、
子供の能力を伸ばすことができます。

ゴールデンエイジと言われる幼児期でのヨガの経験は、運動能力をぐんと伸ばしてくれます♪
また、キッズヨガを通して発達段階の脳を鍛え、運動することの楽しさを学ぶ事がもできます。

ゴールデンエイジとは？
一般的に３〜12歳ごろまでの幼少期を運動能力が伸びやすい時期のことです。
子どもの神経が急速に発達する時期で、様々な運動体験をすることで運動能力を向上することができるといわれています。

まだ子どもの柔らかさや、
しなやかさの残っている時期！
その時期にヨガのような
柔軟性UP(筋肉や関節)・体幹強化・姿勢改善・正しい呼吸法
などを身につけていると、
大きくなっても、
姿勢が綺麗であったり、プロアスリートに近づく事ができたり、腰痛や肩こりなどに悩まずに過ごせます

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