心と身体を健康にするホットヨガ

ホットヨガでは心と身体をリラックスさせることで、
身体だけでなく心も健康に元気にしてくれます！

自分自身の身体を内側から
見つめ直してみませんか？
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【ホットヨガでできるメンタルケア】

ホットヨガのメンタル面への効果

①ストレス解消
ヨガに取り組むと、血液や体液の流れがスムーズになりコルチゾールの過剰発散を抑える効果があります。
そして、ストレスを和らげるハッピーホルモン
「セロトニン」が分泌されるようになります。
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②リラックス効果
ホットヨガで身体がほぐれると、副交感神経が
優位になり心身がリラックスした状態になります。
イライラや不安が軽減されてリラックス効果が高まります。
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③ポジティブになる
ホットヨガをすると、瞑想で頭の中がクリアになり、
汗をかいて心と身体がリフレッシュします。
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④集中力の向上
肉体だけでなく、精神的に落ち着くホットヨガは、
リラックスしながら質の高い集中力を発揮することができるのです。

只今、体験キャンペーン実施中！
今ならお得に入会できます！

ぜひレッスン受講
お待ちしております。

_________HOT_YOGA__________

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The Beverly Club.

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