ホットヨガで免疫力アップ！

ホットヨガと聞いて、どんなイメージを思い浮かべますか？

ホットヨガは単に身体を温めるだけのヨガではなく、身体の免疫力を上げるという効果があります。

免疫力アップの効果は、身体が温められることによって得られる効果だと言えます。

実は身体の免疫力というのは、体温が下がるほど免疫力も下がっていくとされています。
たとえば体温が36度から35度に下がると免疫力も30％も下がると言われているので、普段から風邪などをひきやすい人は体温が低いことと関係していることが多いでしょう。

免疫力というのは単に病気のかかりやすさだけでなく、感染症のかかりやすさや内臓の病気のかかりやすさ、老化への抵抗力が落ちるなど様々なデメリットがあります。

それだけ体温が高い状態を保つのはとても大切なことだと言えるでしょう。

ホットヨガは免疫力アップに効果的です。これを機にホットヨガを始めてみてはいかがでしょうか。

こんな方にオススメ♪

・生活習慣が乱れがちな方
・ストレスや緊張・不安を感じやすい方
・冷えやむくみが気になる方
・よく風邪をひいたり・体調不良になり

「The Beverly Club」は、身体を鍛えるトレーニング中心のハードで爽快感たっぷりのヨガから、リラックス効果のあるヨガまでさまざまなヨガ・エクササイズを提供しています。

#うれしいことしよ
The Beverly Club

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