ホットヨガのおすすめの頻度は？

ホットヨガを始めたけど
「どのくらいの頻度で通えばいいの？」「毎日通ってもいいの？」
と、なったりしますよね。

【目的別】ホットヨガに通うおすすめの頻度についてお伝えしていきます♪

おすすめ頻度

週1回〜（月4回〜）
・リフレッシュ＆ストレス解消
・美容、美肌目的
・運動不足解消
・ホットヨガ初心者

おすすめ頻度
週1回〜（月4回〜）
・代謝UP
・体質改善

おすすめ頻度
週3回〜（月12回〜）
・本格的なダイエット

おすすめ頻度
週4回〜（月16回〜）
・筋肉をつけたい
・ボディメイク

そして、もう一つ大切なポイントは継続することです！

目標に近づけずにイライラしてしまうかもしれませんが、
継続して初めてその結果を体感できます。

楽しみながら定期的に通ってホッとヨガを習慣化させましょう。
自分にあった頻度でより良いヨガライフを手に入れてください♪

8月夏のホットヨガキャンペーン実施中！
手ぶら体験お待ちしております♪

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