柔軟性とは？

2022年6月10日 16:13

一般的に、『ヨガ＝柔軟性』というイメージが強いのではないでしょうか？
ただ正確には、ヨガは身体を柔らかくするだけのもの…ではありません。

ヨガで身につけることができる柔軟性とは…

身体と心の柔軟性があり、
■身体の面で言うと、筋肉や腱の伸びる力。
■心の面で言うと、臨機応変に対応できる力。

キッズヨガでは
身体の柔軟性より大切にしたいのは心の柔軟性だと思っています。

ヨガで、”私が”という自我をできるだけうすくしていくことで、心の柔軟性を身につけることができます。

心と体を繋ぐのは『呼吸』

柔軟性を身につけるには、
心と身体、どちらからアプローチするにせよ大切なポイントは『呼吸』です。

キッズヨガでも、呼吸を意識して行います。
呼吸が操れるようになると、心も身体も柔らかくすることができるということですね。

心が柔らかくなると、小さなことに捕らわれることなく、穏やかに過ごせるようになります♪

無料アカウント登録後
無料体験レッスン予約へ！

#子どもにこそヨガを
KID’S YOGA The Beverly Club

—————HOT YOGA—————
⁡
HOT YOGA The Beverly Club

901-0225 沖縄県豊見城市豊崎１−４５５

098-996-4573
⁡
\6月無料体験レッスン受付中/