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#自由人　#母　#会社員 多すぎる日々の情報や思考、感情の整理をしたいと思います。 …

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#自由人　#母　#会社員 多すぎる日々の情報や思考、感情の整理をしたいと思います。 2年ぶりの再開。 ぼちぼちやりましょ。

  • 読書感想文

    ざっくりと本の内容を知りたい方や、雰囲気を知りたいあなたにお勧め。 ヘッダー画像を本のタイトルにしているので、気になる本を選んでご覧ください。

  • 読んでみたい本

    読んでみたい本をあえて記録することで、「その時」を振り返ることができます。 「その時」と今を照らし合わせるためのマガジンです。

  • 読書ハック

    あなたの読書に対するモチベーションをささやかながら後押しします。

  • 子供に読んで欲しい本

    『どうして読んで欲しいか』『どんな内容の本か』『いつ読んで欲しいか』の３点を中心に、心に響いた本を紹介しています。

「やりたいこと」を押さえつけてしまうストレス

「やりたいことができない」 「やりたいことは特にない・・・」 どちらの声も 日常でよく聞くセリフです。 実は、「やりたいこと」をやること つまり、自己コントロールすること ははぐくむべき力であり、 ストレスに弱いことをご存知ですか？ 「やりたいこと」を司るのは、 脳の前頭前野という部分と 言われています。 一方で、命を守ための 「戦うか・逃げるか」という、 いわば防御の判断を司る 扁桃体や島皮質が活性化すると、 「やりたいこと」を司る 前頭前野の役割を 低下させて

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    • ブスのマーケティング戦略

      タイトルのインパクト、 表紙のインパクトといい、 それだけで 「マーケティング考えて作ってるな」 と感じる1冊、 税理士の田村麻美さんの、 『ブスのマーケティング戦略』。 以前読んだ雑誌で 紹介されていたのがきっかけで、 読むことになりました。 読んだ時の率直な感想は、 不安定な時代に、 ブスだけではなく 世の中の全ての人に 勇気をくれる本だ。 ということです。 勇気をくれると感じた理由は１つ。 と、良くも悪くも 現実を教えてくれ、 かつ具体的な方法論が 書かれてい

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      • 気になる本７選　2022年春ver

        「教養が身につく本」とか、 雑誌に書いていると 思わず買ってしまう私です。 今日も、ついつい 買ってしまいました。 春ということもあって、 自己分析の特集も組まれており、 読み応えのある号でした。 最近、雑誌はもっぱら Kindle unlimitedか、 Yahooの読み放題でしたので、 まさか買うことになるとは・・ で、本題です。 教養の身につく47冊。 誰もが知っているような 有名な教養書も 紹介されていましたが、 面白そうな本も。 今回はその中から この春

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        • 夏目漱石は、初心者でも楽しめる

          夏目漱石！？ 高校生の頃の教科書に出てきて、 長いし、長いし、長い。 しかも課題図書に されてた文学でしょ・・・？ 否です。 大人になってから読む夏目漱石は、 全然違います。 人生には酸いも甘いも、 「酸いことだらけ！！」 というあなたは特に 共感できる文学です。 そして、 描写が細かく丁寧で 読みやすいため、 読書を始めたばかりでも すぐ読むことができますよ。 ちなみに、 最初の10ページくらいで 読むのをやめたあなたは、 180ページくらいから 読み直してくだ

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        記事

          読んでみたら、クズ男の不倫話だった

          明治時代を代表する純愛小説、 夏目漱石さんの『それから』。 あなたは読んだことはありますか？ 長そうだから・・・ 昔の小説は小難しそう・・・ 教科書に載ってそうで無理・・ と読む前の私は思っていました。 しかし、 読み進めると 意外と面白かったです。 純文学へのカタいイメージだけで 敬遠していたことを もったいなく感じました。 現代風に言えば、クズ男の不倫話 物語の主人公である代助は、 父と兄のお金で、 一軒家に住み、 好きなように生きる30代の男です。 立

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          読んでみたら、クズ男の不倫話だった

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          その問題は、「向き合うべき問題」なのか？

          毎日毎日、 答えのない問題に 向き合う日々。 「どうしたらいいんだ〜」 と思いながら、 「解決方法がない」または、 「○○しか解決方法がない」 と思い込んでいませんか？ あなたは問題解決の前に、 「その問題に向き合うべきか？」 ということは考えましたか？ 人間の力の施しようのない 天気を変えるような、 誰にもできない問題を 解決しようとしていませんか？ また、 誰かが答えた問題を わざわざ考え直そうとしていませんか？ 限りあるあなたの時間を 無駄に使わないために、

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          その問題は、「向き合うべき問題」なのか？

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          すぐ読める！すぐ実践できる！簡単養生の本３選

          ぐっっっと気温が高くなり、 春らしくなってきましたね🌸 春になるのは 喜ばしいことですが、 気圧の乱高下などで 不調をきたしていませんか？ また、女性の方は 毎月のリズムの中でも 不調があると思います。 今回は、そんなあなたへ 私が読んできた中で 特におすすめの養生の本を 3冊紹介したいと思います。 ①血管の老化に着目した養生の本 石原新菜さんの書籍、 『オトナ女子の不調がみるみる改善する本　 血流を整えてサラサラにすればすべて解決！』。 オトナ女子の不調の多くは、

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          すぐ読める！すぐ実践できる！簡単養生の本３選

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          「こうあるべき」から、離れてもいい

          あなたはきっと、 ○年後に昇進して、 △年後に結婚し、 □年後に産休育休、 そして、 ◎年後には○○のポジションか、 転職をする・・・・・ といった、 素晴らしいキャリアプランを 「進まないといけない」と 自分を縛っているのでは ないでしょうか。 しかし、 現実は常に不確実なもの。 未来を明確に計画しすぎても、 ほとんどが 思った通りには行きません。 だから、 大枠の進むべき方向を決めたら、 あとは流れに身を任せて 大丈夫です。 「こうあるべき」という あなた自身の

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          「こうあるべき」から、離れてもいい

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          毎日のご飯が楽しくなる食材の秘密

          一晩置いたカレーは、 なぜだか美味しく感じますよね。 きっと、 お肉と野菜の旨味が 初日よりもたくさん 溶け出しているから・・・ 私はそう信じて 迷いませんでした。 しかし、 それ以外にも理由があったのです。 この記事では、 稲垣栄洋さんの 『一晩置いたカレーはなぜおいしいのか』 を読んで知った、 毎日の食事が楽しくなる、 食材の秘密を紹介します。 秘密① 2日目のカレーの秘密 2日目のカレーは どうして美味しいのでしょうか・・・ その答えはズバリ、 じゃがいの

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          「組織のネコ」だと自覚できれば、仕事のストレスを減らすことができる

          おめでとうございます。 上記のチェックリストに 1つでも当てはまったあなた。 あなたの本質は、 「組織のイヌ」ではありません。 自分の意志と使命を持った、 「組織のネコ」です。 あなたが、これまで組織で働くことに 感じていたストレスは、 「組織のイヌ」のフリをして 頑張っていたからでしょう。 仲山考材株式会社の代表取締役であり、 楽天大学学長、 そして「組織のネコ」の最終形態、 「組織のトラ」である 仲山進也さんの書籍から得た、 「組織のネコという生き方」を 共有した

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          「組織のネコ」だと自覚できれば、仕事のストレスを減らすことができる

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          若い頃の、あのジャリッとした気持ちを味わえる小説

          林真理子さんの、 『失恋カレンダー』。 学生時代や社会人になりたての頃に 朝帰りをした時の、 あのジャリッとした感情。 その感情を 文章化した小説が、 林真理子さんの小説です。 １ヶ月に１ストーリー、 合計12ヶ月分の短編小説からなり、 １つ１つが5分ほどで読める 非常に読みやすい小説でした。 なのに・・・ １つの物語に、 感情の乱高下があり、 読み応えはたっぷりでした。 数年前の懐かしい （というか恥ずかしい） 思い出に浸りながら、 当時の自分と重ねて 読み進める

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          若い頃の、あのジャリッとした気持ちを味わえる小説

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          赤ちゃんの睡眠リズムを整える方法

          赤ちゃんの睡眠を整えるために、知るべきポイント・午後10時以降に寝かせることは  　赤ちゃんにとって不自然なこと ・朝昼は明るく賑やかに、 　夜は暗く静かにすることが基本 ・どれだけ遅くても朝は 　午前8時までに起こす ・夜はどれだけ遅くとも 　9時までに寝かせる ・昼寝のさせすぎに注意 　特に夕方は30分程度で 　切り上げる。 ・入眠の際、「定番の入眠グッズ」  　を活用する。 　※毛布でも、ハンカチでも、 　　ぬいぐるみでもOK 赤ちゃんの睡眠を整えるための、

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          赤ちゃんの睡眠リズムを整える方法

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          必要以上に不安にならず、未来を正しく想像すべきことに気付かされた。

          メタバースの普及や、 大手企業のゲーム市場への参入、 身近なところでは、 車の自動運転や、 私生活へのロボットの導入・・・ ここ10年ほどで、 話題となり普及したテクノロジーは、 コロナ禍の下でさらに加速しました。 私たちの生活が便利になり、 豊かたになるのは非常に 喜ばしいことです。 ボタン一つで 掃除機をかけてくれるんですから、 毎日バタバタの我が家にとっては ありがたい限りです。（笑） ただ、 これ以上テクノロジーが 進化し続けて、 私たちの生活に普及した時、

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          必要以上に不安にならず、未来を正しく想像すべきことに気付かされた。

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          気になる本『井上ひさしと141人の仲間たちの作文教室 』に関する妄想

          今回はアウトプットについて 気になっている本、 ・・・というか、 到着待ちの本をご紹介します。 井上ひさしさんの 『井上ひさしと141人の 仲間たちの作文教室』 という本です。 レビューなどを見ると、 アウトプットをする上で 最も大切なことは、 自分にしか描けないことを 誰にでもわかるように書く ということ。 そして、 この本では、 その具体的な方法論が 紹介されているようです。 ・自分にしか書けないことを書くこと ・誰にでも分かりやすく書くこと どちらも 文章を書

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          気になる本『井上ひさしと141人の仲間たちの作文教室 』に関する妄想

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          平成でも、令和でも、タラレバに魅了され続けるアラサー

          そんなアラサーは私です。 「素敵な恋したいね〜」 とか言いながら、 キャピキャピした可愛い人を つまみに友達と居酒屋で飲む。 東京タラレバ娘を読んで、 そんな日々を 思い出しました。 今回は、 令和版の方ですけどね。 「何かしたいけど、 何していいかわからん・・・」 「休日は疲れを取るため、 家で寝てるだけ・・・」 そんなあなたは、 ぜひその時間に 東京タラレバ娘です。 読めば読むほど、 「これ、私ちゃう？」 と思い、 漫画の主人公になった気分で 物語を読み進め

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          平成でも、令和でも、タラレバに魅了され続けるアラサー

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          本を読む時間がマインドフルネス

          ーマインドフルネスー 今、この瞬間に意識を向けること。 今、自分の周りで 起こっていることに 注意を集めること。 ヨガでは、 ポーズ（アーサナ） を通じて、 注意を集めたり、 呼吸を深めることで、 注意を集めます。 ちなみに、 瞑想も目的は 同じですね。 マインドフルネスの効果は 以下のように たくさん言われており、 今やスポーツ選手や ビジネスマンも マインドフルネスを意識します。 そこで、 ふと気づいたのです。 本を読む時間も マインドフルネス ではないか・・・

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          本を読む時間がマインドフルネス

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