私が病院に行かず、うつ病を治した方法
端的にお伝えすると、ヨガと呼吸法です。
私はもともと精神的に繊細なところがあり、
うつ病と言わないまでも、よく気分が沈むことがありました。
もちろん、今もそれはあって、それでも断然生きやすくなったのは、
ヨガと呼吸法を身に着けたからだと思います。
もし今苦しみを抱えているのであれば、
それはあなたの未熟さゆえではありません。
その心の繊細さは、
神様がくれたとっても素晴らしいギフトなのだけれど、
それは時としてあなた自身を苦しめる原因になりかねない。
だからね、
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