なぜ私は勝手に傷ついてしまうのだろう？

こんにちは、ささまるです。

今日は私の中で
ネガティブな内容を書こう
と思ってますので
楽しい話が読みたい方は
ここでそっと閉じていただければ
と思います。
（メモ魔塾特進科でスキ❤️を競っているので
押していただいて閉じていただくと嬉しいです）

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時折、TwitterやFacebookの投稿をみて
勝手に傷ついてしまいます。
私あての投稿じゃなくても。です。

自意識過剰すぎるなと
自分でも思ってます。

でも傷ついちゃうんです。

具体例を言いますと
今日たまたま読んでしまったんです。

「子どもは育てられる夫婦のところにしか
　生まれてこない」

これ、私あてに書かれたことじゃないんです。

子どもが生まれて、ママさんが
ネガティブになりそうなのを
一生懸命支えてるパパさんに向けて
発信された素敵なメッセージなんです。

それなのに傷ついてしまう。
なぜなのか？メモの魔力式に考えてみました。

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【問い】なぜ私は勝手に傷ついてしまうのか？

【ファクト】
◎『子どもは育てられる
　夫婦のところにしか
　生まれてこない』
という私あてではない文章を読んだ。

◎私、子どもいない。
不妊治療して流産3回して
今に至っている。
（今は治療してから
また流産してしまうと
精神的なダメージがくるのでは
と思って、怖くて治療してません。）

【抽象化】
◉自分たち夫婦を否定されている
気分になった
◉文章を反芻することで
脳が自分を攻撃するのでは？
⬇️
脳は主語を理解できない？？
（調べたけど、論文見当たらず）
⬇️
その他調べた結果

大脳新皮質を意識や論理、大脳辺縁系を感情や無意識の座とすると、意識や論理が感情や無意識の方向づけに影響されるというアーキテクチャになっています。たとえば、感情が先に結論を出していて、その理由を論理が後付で説明する。（茂木健一郎先生ブログより）

脳なんでも相談室。大脳辺縁系と大脳新皮質の関係性について教えてください。 : 茂木健一郎 公式ブログ

なるほど。感情が先にくるのであれば
考えても傷ついちゃうのでは？？？

【転用】
☆傷つきそうな文章を読んだらそっと閉じる
☆それでも心に残るときは
メモしてみる（なんらかの発見がある）
☆傷ついた時は
　・傷ついたことを誰かに話してみる
　・自分へ優しい言葉をかける
「あなたは頑張った。
　一生懸命頑張ったし、努力もした
　私が一番よくわかってるから大丈夫。」

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【問い】
なぜ私は勝手に傷ついてしまうのだろう？

【私の答え】
人間は感情が先にきてしまうので
傷ついてしまう。
これは変えられそうにないので
傷ついたら誰かに話したり
自分への優しい言葉をかけてあげる。

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読んでいただいて、ありがとうございました。
ネガティブな反応をしてしまう自分自身も
受け入れていきたいと思います。