時々日記（2024年11月18日）

目標…なんだろうな。英語・読書・運動。

①英語
トイック８６０をひとまずの目標としている。来年の２月～４月にうけるってことでいいかな。英語に関してはそれで。そうだな、NY timesとポッドキャスト、洋書、新聞などでならして、１か月半くらいで模擬テストだろう。

②読書
本は年内に読みたい本があるから、その３冊を読めたらいいかな。中華２冊、天平１冊。

③運動
体重を、理想的な６４まで下げる。食事と筋トレ、スポーツ。あとはマラソン大会なんてどうだろうか。１０ｋｍくらいならいけそう。

今日はひさしぶりにジムに行けた。まずは、いくことだけ。目標意識。本も結構読んだ。朝にひさしぶりにKカフェにいって、モーニング。コーヒーがあいかわらずおいしい。相談、BKKtell。このタイミングでの相談がよかったとおもう。気持ちがすこし軽くなった。足元の事をしていこうという気持ちになった。明日は電車で移動だ。ゆったり本を読もうか。ポッドキャストも聞けるか。ひとまずは、1か月半をメンタル管理に努める。

I went to a cafe to have a cup of coffee. The cafe I went today serves my favorite coffee. I enjoyed the taste. Also, I went to a gym. I haven't been there for a while. I strongly feel that it is so difficult to continue again my routine once I stop it. I am happy I could go to a gym and have a workout. 

◎　相談ができて少し気持ちが軽くなった
◎　目標をもつことがひとまず意識できるといい
◎　ジムに行った
◎　天気が良かった
◎　ひさしぶりにおいしいコーヒーを飲んで口が幸せになった