時々日記（2024年10月20日）

人様の本棚ですが…。

今日は朝一のスポット仕事を８－１０にやって帰ってきた昼前くらいがとても気分が向上した。10時間睡眠もよかったとおもう。朝一仕事で帰って午前ゆっくりが気分の必勝パターンの一つに数えられるかもしれない。この勝ちパターンはひとつ覚えておこう。使えるときがあったら、積極的に。睡眠からの朝ワーク帰宅。午前は気分圧勝。意外と、朝日を浴びて通勤して、身体動かして、っていうのがいいのかもしれないな。前の日は仕事入れたことを後悔していたが、開き直って、早めに寝たのが良かったな。

午後はお決まりの100円カフェにいって、ポッドキャストを１番組きいた。今日のポッドキャストは、good bad billionaireのイヴォンシュイナードの会だった。パタゴニアの創業者で、久しぶりに話を聞いた。180southというドキュメンタリー映画が好きでよく見ていた。やっぱりアウトドアええなとおもった。サーフィンとクライミング。またやりたいな。イヴォンももう８５歳らしい。興味のあるポッドキャストはストレスなく聞けるし、英語のリスニングにもなるしいいとおもう。続けられることを続ける。ジムも行けて良かった。

I went to spot work this morning and it makes me good mood. Long sleep was also a good point. I just relaxed in my home after work. Then I went to a cafe in the afternoon. I listened an English podcast. It was great. I remembered to do surfing and climbing. Feeling nature is so important.

◎　朝のスポットワークがいい感じだった。
◎　カフェでのほほんとすごした
◎　ジムでエクササイズした
◎　弁当をのほほんとつくった