時々日記（2024年11月3日）

やってしまった。やっぱり、メンタルブレイクした。休み、なんとなく日中を過ごし、午後も家になんとなくいたら、100%メンブレする。これ、ずっとこう。なんか、自分は休みでぼーっとするのが、特に自宅の中でそうするのが合ってないみたい。かといって毎日仕事でも身がもたない。めんどくさい性分なこと。メンブレせずに、リラックスできて、充実した暇な日というのはどうすれば得られるのかしらね。休みは休みたいけど、何もしなさすぎると、メンブレ起こす。でもお金をあんまり使いたくはない。

ジムに行ってみたものの、さほど気分ものらず、筋トレもせず、有酸素をすこしやった。シャワーをあびてジムを後にした。すこしだけシャワーをあびて気持ちが軽くなった。トータル的にはあまり良い一日ではなかった。いまも気持ちはまっさかさま。４にたい、というのがまたグングンのびてきて、すべてにネガティブ思考になる。あぁあぁ。夜になっても、落ちたまま。これは今日はここから挽回も無理なので、あきらめる。

I stayed at home day time and felt depressed. In the afternoon, I went to a gym and had a little workout. I took shower after the workout, which made me feel refreshed a bit. Totally, it was not my day.

◎　ランチをたべた
◎　いきていた
◎　アニメをみた
◎　ジムに行った
◎　メシを食べられた
◎　のほほんと机を拭いた