「できない」ことはダメ？

未だに悩むことがある。

「できない」とあきらめていいのか。
それとも「できない」のなら「できるようになる」ために
挑戦した方がいいのか。

どちらがいいんだろう？
どうしたらいいんだろう？

そんなことを思う。

以前は、「できない」ことは「ダメ」「さぼる」「努力不足」だと
揺るぎなく思っていた。

だから私はいつも「向上していかないと」と焦っていた。

明らかに心が慢性的に疲れていて、そして、マヒしていた。

「できない」ことを「できるように」努力しないのは、
「大人げない」「恥ずかしい」という「私の思考のルール」を発動させて、
自分を駆り立てていた。

長くカウンセリングを受けてきて、自分を苦しめている「思考のルール」と向き合ってきた。

不必要なルールもたくさんあったし、少し角度を変え修正すると私の心が
心地良く変化していくこともたくさんあった。

そんな体験を積み重ねてきて、
「できない」ことをどう扱っていくかも変化した。

「できてもできなくても、同じくらい幸せだったら、どうする？」という
視点だ。

「できること」に価値があるとし、「できないこと」を無価値とする
「思考のルール」から外れて、

本当にどちらでも大丈夫だよ！
だって、私はそもそも存在として「価値」があって、
「幸せ」を感じる「感性」があるからね！と、

自分をフラットにもっていく。

そこから「選択」していくと、とても軽やかにできるようになる。

心のこの「軽やか」な感じが、今の自分の心の「真実」だと思う。

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5月5日  （日）変わりたいのに変われないときに起きていること(配信済）
5月12日（日）「変わること」への強い恐怖心（配信済）
5月19日（日）変わるために必要な本当の取り組み
5月26日（日）「変わった！」が日常になる