普段、仕事や学業、家のことなどしながら生活を送っていると思います。 朝起きて職場へ行き、夜にならば家に帰ってくる。家と職場の往復だけの日々。家の家事の順番もルーティン化して効率的にはなったが新しい発見はない。 生きてくことに適応していますが、刺激はありません。 ふとした瞬間に刺激を欲するときはありませんか。 仕事中にパソコンをしながら、SNSを見たとき、写真フォルダを見たときに 変化として、そわそわする、したいことをやたら思い浮かべる、じっとしていられなくなる、行動を起こ
最近は節約生活を送っています。 お昼は焼きそばや昨日の残った食材を食べています。 おなかは満たされますが、炭水化物と脂質しか摂取できていないので体調の維持が難しいです。 季節の変わり目はほんとに弱いのですが、ストレスが少ない今年もよく風邪をひきます。 長いものから短いものまで。 食事でとるのが一番いいですが、サプリで頼ることに決めました。 そうと決まればすぐに薬局に行き買いました。 マルチビタミン 様々なビタミンを一度に摂取できる便利なサプリメントですが、それぞれの
免許を頻繁に出すことは普通の人は少ないと思います。 銀行口座を開設したり、認証したりするときに必要になると思います。 普段は意識していませんがないと困るのが免許証。 ある日、本人証明の時に財布から出して、そのまま閉まったと思ったらなぜか免許証を紛失。 パニックになりながら探しました。しかし、見つからず。 もし、免許をなくしてしまった時のフローチャートを備忘録として残しておきます。 もしもの時のために参考にしてください。 0免許がないと何が困ること ・免許不携帯として
石破内閣総理大臣が衆議院を解散したため、１０月２７日（日）に衆議院総選挙が行われます。 早々の解散でどこに投票していいかわからない人も多いかもですが、吟味しましょう。 政治への無力感、若者の政治への興味のなさ、高齢者の人口過多の影響から選挙に行かない人が多いです。 人口分布をみると確かに若者の声は届きづらいです。 ４０歳以上の第２次ベビーブーム付近の人が多いため圧倒的な民意です。 それでも行きましょう！ 自分の声を政治に反映させましょう。 日本が良からぬ道へ行かないた
前回のnoteで精神科を舞台としたドラマのワンシーンで、精神保健福祉士の方が登場されました。 双極性障害で入院した患者さんの社会復帰やサポートをする仕事として登場しました。 医療と家庭を結ぶ存在で、心の病気が増えている現在では需要が高まっている仕事だと言えます。 精神保健福祉士の仕事ってどんなもの？精神保健福祉士は、心の病を抱えている方やその家族の方々が、安心して暮らせるようにサポートする専門家です。 具体的な仕事内容 相談援助: 心の悩みを抱える方から話を聞き、一緒
久しぶりにドラマを見ました。 今まではリーガハイや掟上今日子の備忘録のようななぜか、ガッキーが出演しているドラマを好んでみていました。ファンってほどではないのですが Shrink～精神科医ヨワイ～ 弱井幸之助は、新宿の下町の路地裏で小さな精神科医院を経営している。 弱井は、患者たちの声を丁寧に聞き、症状に根気よく向き合うことで、他の医者が見抜けなかった病名を探り当て、どの患者にも希望を与えてくれる。 患者は弱井に出会うことで、“自分なりの生きやすい生き方”に巡り会うのだ。
スポーツの時にマウスピースをつける人がいます。 ボクシングやラグビーの肉弾戦のようなスポーツの人はほとんどの人が装着しています。 最近では、サッカー日本代表のキャプテンの遠藤航選手がマウスピースをつけていると話題になりました。 自分も小学生の時は歯ぎしりがひどく、犬歯がなくなってしまいました。 マウスピースを作りましたが、時すでに遅しでした。 社会人になってストレスと不安の影響で寝てる間に噛みしめていることが多く、整体の先生にもあごの筋肉が疲れているよと指摘されていました
noteを始めて3年が経過することができました。 いいねや見てくださる皆様のおかげだと思います。今後も続けていきたいと思います。 最近は転職も考えて資格を取得したいと考えています。 危険物乙４種を取得して次は、秘書検定２級、消防設備士４種、FP３級の３つを取得したいと思います。 関連性もないですしただの自分の興味本位です。 資格を調べていたら、資格の補助として教育訓練給付金という制度があるのを知りました。 資格の一部を補助してもらえるのは嬉しいですよね。 教育訓練給付
自分の高校の恩師がウガンダに学校を設立しました。 現在、１年生から３年生は学校に通っています。 来年度の４年生になる児童のための校舎を建設するためのクラウドファンディングを行います。 恩師の池田先生はネパールの支援をしていた実績もあり自分もプロジェクトの一員として初海外をボランティアしにネパールに行ったのですごく記憶にあります。 ネパール支援はサッカーボールや服、筆記用具などを現地の人に渡しに行きよりより生活を送るためのサポートをしました。 自分は１回しか行けませんでし
危険物乙４種の試験を受け無事に合格することができました。 初の国家資格をゲットしました。 受験した理由は、くいっぱぐれないように何か資格が欲しいと思ったからです。合格率が高く国家資格って魅力的じゃないですか。 危険物乙4種とは？ 危険物乙4種は、危険物取扱者乙種第4類の略称で、ガソリンや灯油などの引火性液体を取り扱う際に必要な資格です。ガソリンスタンドや石油製品を取り扱う工場などで働く場合、この資格が求められることがあります。 危険物乙4種がおすすめの人 ガソリンス
元気になりつつあり、前に進もうという思いが少しづつ出てきました。 転職活動も少しづつ始めました。 就職活動と転職活動では面接の質問項目に大きな違いがあるなと実感しました。 就職活動の面接で聞かれる質問の特徴 学生時代の経験: 学生時代に力を入れて取り組んだことや、アルバイト経験、部活動経験など、学生生活全般に関する質問が多いです。 ポテンシャル: 将来的にどのように成長していくか、企業にどんな貢献ができるかなど、ポテンシャルを評価する質問が多いです。 入社後の抱負:
用があり、自動車学校に行きました。 皆さんは自動車学校のことなんて略しますか。 自分は車校派です。地域によっては自交や自学という県もあるみたいです。まったく会話が嚙み合わなかったことを思い出しました。 話しを戻します。 視力の検査をしました。座高が高いせいで、いつも中腰の姿勢になるので腰が痛いんですよね。 視力検査のCの正式名称は「ランドルト環」と言います。 検査結果、視力０．４でした。非常にまずい‥ 免許の更新に足りない。次の日に眼鏡を作りに行きました。 大手３店舗
ボクシングに通っている時にジム友から衝撃の言葉を受けました。 「髪の毛やばくないか！」 最近指摘されていなかったので大丈夫かと思っていましたがなんやかんやのストレスが弱い髪に再度襲い掛かってきたのではないかと思います。 そんな、ジム友から亜鉛を取れと言われたので、早速ジム帰りに亜鉛を買いに行きました。 DHCは大手メーカーで信頼性もありますし、なんと安い！ 1か月でかかるコストは288円！！ お菓子を3回我慢したらおつりがくるレベルですね。 しかも、1日１回で良いというお
お盆が終わりいつも通りの日常に戻ってきました。 暑さは相変わらずで日差しも湿度も高く熱中症の予断がまだまだ許されないですね。 そんな暑さを吹っ飛ばすためにバンジージャンプをしてきました。 名前：岐阜バンジー 場所：岐阜県加茂郡八百津町久田見 新旅足橋 高さ：２１５ｍ（高さ日本一） 値段：2８,０００円（現金のみ） 15分前 岐阜バンジー専用駐車場から受付まで徒歩で10分ほどあるので15分前には到着しておきましょう。 5分前 赤いバスの近くにいるスタッフの方に名前を
暑くて汗が止まりませんよね。 note書いている部屋にはエアコンがありますが、机の向き的にエアコンの風が直接当たってしまうのでなるべく使わないようにしています。 そんなこんなで、汗だくつゆだくでカタカタしています。 久しぶりに友達が遊びに来て、飯行ったり将来のことを話したり楽しい時間を過ごしました。 久しぶりに会うと友達ってありがたいなと実感します。 キャッチボールしようってなったときに、tシャツを貸しました。 その子にちなんだ県のtシャツを貸し盛り上がっていたのですが
前回の記事でキックボクシングの試合に出場すると宣言しました。 ７０㎏に出場する予定ですが、昨日恐る恐る体重計に乗ると８０㎏もありました‥ 過去一の体重で非常に愕然としました。 太ってしまった原因は２つですね。 ・日中の運動量が極端に少ない ・家にいるので何かを食べてしまう。 運動量は一日に午前午後の２回トレーニングを入れることで改善するのではと。 食欲は‥止めることが非常に難しいです。 食べることが大好きなのと無駄に食欲がわいてきて、口に何かを入れないとそわそわしてし
