河野　哲律

大阪・南森町：『姿勢と歩き方の習慣改善専門サロン』《はり灸整体治療院 すずらん》院長 足の専門施術、整体、鍼灸、パーソナルトレーニングを提供 ☆社会人サッカー/関西ソサイチリーグ COLORARE.FC代表＆選手 https://suzuran2008.com/profile/

河野　哲律

大阪・南森町：『姿勢と歩き方の習慣改善専門サロン』《はり灸整体治療院 すずらん》院長 足の専門施術、整体、鍼灸、パーソナルトレーニングを提供 ☆社会人サッカー/関西ソサイチリーグ COLORARE.FC代表＆選手 https://suzuran2008.com/profile/

  • プペル電柱広告×初めてのクラウドファンディング

    初めてのクラウドファンディングおこないました。それについた記事をまとめています。

  • 固定された記事

脱・忙しい！仕事も遊びも100倍楽しむ『人生を彩る時間術』～とある頑固者の健康時間への物語～

まえがき～ こんにちは。 大阪南森町で「はり灸整体治療院すずらん」を運営しています。 河野　哲律（こうの　てつのり）と申します。 本書を、手にとっていただきありがとうございます。 人生を楽しむために1番やっちゃダメな事 それは、 寿命ともとれる時間を不健康な時間にする事 忙しすぎて、せかせかした人生を歩むのではなく健康で、好きな家族や友人に囲まれながら仕事も遊びも今より100倍楽しむために大切なことは何か？ その大切なことを知って活してもらうためにタイトルにも

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    • 【大阪】モートン病、足の指の間の痛みは整体で改善(音声解説あり)

      こんにちは。 大阪･南森町の整体院 ｢はり灸整体治療院すずらん｣ 院長の河野です。 当院でもお悩みの多い、足指の付け根や足の甲の痛み、モートン病について、音声で解説しています。 さらに詳しい症状ページはこちらです。 ↓ https://suzuran2008.com/shoujou/%e3%83%a2%e3%83%bc%e3%83%88%e3%83%b3%e7%97%85%ef%bc%88%e8%b6%b3%e3%81%ae%e6%8c%87%e3%81%ae%e9%96%93%e3%80%81%e4%bb%98%e3%81%91%e6%a0%b9%e3%81%ae%e7%97%9b%e3%81%bf%ef%bc%89/ お悩みの方はご相談ください。

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      • 人生を彩る健康時間術

        はり灸整体治療院すずらん 院長こうのが学び実践していこうと思い大切にしている考え方です。 まだ読まれていない方はこちらの物語をお読みになってから読み進めてください。 あなたの健康的な時間の過ごし方をつくっていくうえで少しでも応援になれば嬉しいです。 時間管理に関してこんなお悩みありませんか？ もしあなたが ・日々のやらなければならない事におわれている ・朝のゴールテンタイムが時間管理に大切な事はわかったけど、なかなか実践できない ・業務や仕事効率を高めるために時間

        ¥2,200
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        • クラウドファンディングによる「プペル電柱広告」設置されました。

          「いつやろな～」とワクワクしながら待っていたプペル電柱広告。 ついに設置されましたルビッチデザイン♪（2020.12.8） デザインはかんかんさん♪ 先日たちあげた初めてのクラウドファンディングにより設置された電柱に設置する看板です。 ご支援いただいた方、応援してくれた方々ありがとうございます。 みんなでかわいがってやってださい。 従来に比べると質感がツヤツヤしていなくて「マット」な感じでした。 なんでやろ？けれど、これがまた良い♪ 当院が入ってるマンションの

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        マガジン

        • プペル電柱広告×初めてのクラウドファンディング
          6本

        記事

          【stand.fm】＃19　骨盤底筋を鍛えても使えない？！骨盤底筋エクササイズについて

          骨盤底筋を鍛えるといいことがいっぱいありますよね。 生理痛が軽くなったり、尿漏れ解消。姿勢、脚の歪みの改善など色々といわれています。 骨盤底筋自体は、文字通り骨盤の底にあります。 内臓を支えてくれるハンモックのような筋肉です。 なので意識できるように、鍛えたり骨盤底筋エクササイズはおすすめです。 でも。鍛えても、上手に使えるようにはならないです。 骨盤底筋を鍛えること、 意識できること。 と 不調が改善したり、 歩き方などの日常動作や 運動する時ののパフォーマ

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          【stand.fm】＃19　骨盤底筋を鍛えても使えない？！骨盤底筋エクササイズについて

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          初クラウドファンディング終了♪vol.5「達成報告です。ありがとうございました」

          先日、初めて進めていたクラウドファンディングが11月15日に終了いたしました。あらためてですが、達成することができました！！本当にありがとうございました。 初めてで、達成できるかも不安でしたし、3本一気に達成はなりませんでしたが、目標金額を超えて142％の達成率の支援いただきました。ありがとうございます！！ ほんと嬉しい… クラファン終了時点で26名の方、金額にすると、99,500円のご支援をいただくことができました。現金にて支援してくださった方もいてて、10万円を超え

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          初クラウドファンディング終了♪vol.5「達成報告です。ありがとうございました」

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          クラウドファンディング挑戦中♪vol.4「100％達成ありがとうございます～終了まで、あと3日」

          先日、100％を超えクラファンディング達成しました！ありがとうございます。 苦しい時代といわれ、みんな色々と大変なことは、 あると思います。 そんな中、ご支援いただき、あらためて ありがとうございます。 100％は達成したので、プペル電柱広告をまずは、 1本設置させていただきます。 集まった資金は大切に使わせてもらいます。 どのデザインにしようかと迷いましたが、 まずは「ルビッチ」にしようかな。 一番左のデザイン。 電柱広告を設置するときに動画に納めようと考えたの

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          クラウドファンディング挑戦中♪vol.4「100％達成ありがとうございます～終了まで、あと3日」

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          クラウドファンディング挑戦中♪vol.3「経過報告～終了まで、あと5日」

          「チラっと見たけど、支援するの忘れてました」 「100パーセント達成するタイミングを狙ってるので待ち構えてます」 という声をもらってます（笑）いや、いつでもどうぞ。実際に支援してくださった方だけでなく、応援をちょっとでも考えてくれた方や、この記事を読んでくださってる方、ほんとありがとうございます。 あなたのためになる情報じゃないかもしれませんが、「クラウドファンディングに挑戦している姿」自体が、日々の疲れを吹き飛ばす励みになればいいなと思って書いています。 今日も1日

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          クラウドファンディング挑戦中♪vol.3「経過報告～終了まで、あと5日」

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          クラウドファンディング挑戦中♪vol.2「経過報告～ごめんなさい」

          先日スタートさせてもらったクラウドファンディング スタートして約1週間が立ちました。経過報告です♪現在11名の方々にご支援いただき46% 金額にして32,500円の達成率になっています。応援してくれた方や記事を読んでいただいてる方、ありがとうございます。 あと、謝らないといけないことがあります。 「クラウドファンディングをやる上で大切で肝心なこと」を失念していました。忘れていたというよりか、説明案内が丁寧ではなかったな…ということで、謝らいといけません。すいません！！

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          クラウドファンディング挑戦中♪vol.2「経過報告～ごめんなさい」

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          人生初！！クラウドファンディング挑戦スタート【前祝いを贈ってください】vol.1

          クラウドファンディング？　プペル電柱広告？ 聞いたことない言葉が並んでるかもしれません。 その説明はするとして、今回のお知らせ？お願い？は、 はじめてのおつかい…ではなく、 人生初めてのクラウドファンディングに挑戦します！！本日から、11月15日までの期間で、支援を募っています。 成功するか、、、。 失敗するか、、、。 緊張しかしてないですが、頑張ります♪ ぜひ、応援してください！めっちゃ喜びます。 詳細内容はこちら↓の前に…、 クラウドファンディング（以

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          人生初！！クラウドファンディング挑戦スタート【前祝いを贈ってください】vol.1

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          【Stand.fm】#5本当に猫背なのか

          姿勢を気にしている方は多いです。ですが、「猫背」という言葉のイメージによって、背中を丸めないようにして、背筋をシャキーンとしようと、胸を張りすぎて、余計に姿勢が悪くなってしまっている方が後を絶ちません。 そんなことで、なかなか不調がよくならない方に向けて、話しています。 そんな音声になっています。 この内容は下のリンクから音声でも聞けます。専用アプリでも可 音声では、猫背と思っていても猫背じゃない背骨の状態についてお伝えしています。 この話と同じように、「反り腰」を

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          【Stand.fm】#5本当に猫背なのか

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          【Stand.fm】＃9　時間の上手な使い方を知りたいです。

          こんな質問をいただきました。 時間の上手な使い方を知りたいです。いつもぎりぎりになって焦ります。余裕をもって行動したいのですが、なかなかうまくいかないです。 とのことですが、 目標があって、邪魔になる要因を考えてみました。 あとは、すべての人に当てはまるように脳のエネルギーを意識してもらえるといいかなと思います。キーワードはリラックスですね。 そんな音声になっています。この内容は下のリンクから音声でも聞けます。専用アプリでも可 具体的かつ体系的に学べる講座はこちら

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          【Stand.fm】＃9　時間の上手な使い方を知りたいです。

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          【stand.fm】#4 「なんで怒られなあかんの？私が悪いの？」と自分を責める必要はありません。

          つらい症状があって、よくしたいと思って頑張っている方へ 先生に怒られたことはありますか？ この内容は下のリンクから音声でも聞けます。専用アプリでも可 よくなりたいと思って、セルフケアを教えてもらったりしますよね。 けど、それ自体がうまくできなくて、「なんでできないの？」と 先生に怒られたと感じ、しんどくなっている方が多いです。 上手くできないのは大きくわけて、 ・指導者側の指導不足、実力不足 ・優位感覚の違い ・患者の神経系の機能低下 ・相性 などがある

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          【stand.fm】#4 「なんで怒られなあかんの？私が悪いの？」と自分を責める必要はありません。

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          【stand.fm】#3ランニングしていたら足腰が痛くなるのですが

          ランニングをしていたら足腰が痛くなります。やはり筋力不足なので筋トレからはじめた方がいいでしょうか。 またトレーニングしていても足首や膝をねじってしまうことがありますが気を付けた方がよいことはありますか？ こんな質問をいただきました。 痛みがでるかどうかの前提的なお話は、音声でしてますが、音声でお伝えしてないことは、臀部の筋トレの弊害です。 臀部筋トレをやって、お尻やハムストリングを稼働してランニングして欲しいわけですが、お尻を鍛えてる人はやりすぎたりすると、太ももの

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          【stand.fm】#3ランニングしていたら足腰が痛くなるのですが

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          僕が「えんとつ町のプペル」を応援する理由

          もう18年前ごろになるでしょうか… 進路を考えていた高3の夏 「鍼灸の専門学校に行きたい！」 当時、そう祖父と父に伝えたところ、 まさかの反対… 祖父「目の見えない人の仕事はやめなさい」 父「男だったら専門学校じゃなくて大学に行ってくれ！！」 と、今思えば、偏見でしかないこんな理由で反対されました。 心の中で「絶対あきらめない！」と思いながら、 なにかと折り合いをつけて、 専門学校にはいけず、鍼灸の大学にいきました。 なんやかんや大変でしたけど、鍼灸師になる

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          僕が「えんとつ町のプペル」を応援する理由

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          【stand.fm】#2 Stand.fmの第一印象/O脚、X脚、脚の歪みはどうしたらよくなりますか？

          昨日、配信したラジオの内容の補足記事です。 スタンドエフエムは最近始まったプラットフォームみたいで、これから多くの人が流入していくだろうなということで、楽しみです。 YouTubeが始まった時みたいなイメージなので、その時はやめにYouTube発信できなかった人は、スタエフ初めてみて楽しんでみるのもいいですね。 ただ、フォローとかは、気軽にしてもらえるし、スタエフ自体を配信者がつながって、盛り上げていこうという様子があるので、アメブロ的なsns要素もあり、気軽に交流は生

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          【stand.fm】#2 Stand.fmの第一印象/O脚、X脚、脚の歪みはどうしたらよくなりますか？

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