糖質制限　体質が変化

　糖質制限を始めて、数か月が経ち、体質が変わったことを感じる。

　一番の変化は身体の水分が抜けて汗のかき方が大きく変わった。前は大粒で大量の汗をかいていたのに、ジワジワと汗のかき方に変化。

　基礎体温は変らないのですが、寒く感じる事が少なくなった。体の芯が温かいという感じです。記事を書いている今日は雨で肌寒い気候ですがタンクトップ1枚で過ごしています。

　食事面では確実に食べる量が減りました。以前食べていた量は絶対に食べられない。脳が正常に戻り満腹感がしっかりと働いているのだろう（酔っていても食べすぎる事は無いです、その前に満腹感に襲われます）夕食が食べきれずに翌朝に回すことも。

　糖質制限ですので、昼食後に眠気に襲われる事はありません（血糖値の上昇が緩やかだからですね）

　後はあまり気が付きませんが、この変化はとても大きいです。今月の誕生日まで続けると決めて始めた糖質制限。このまま糖質制限を続けるか？バランスの良い普通食にもどすか？悩みますね。