てつまる/介護予防系YouTuber
過去にここのnoteで販売してきたマニュアルをまとめたものになります。 合計3本。 ・介護度向け体操 ・ADL向上のための体操 ・ボールを使った体操 これらのセット販売を致します！
こんにちは、てつまるです。 いつもご覧いただきありがとうございます！ 今回は、セミナーのご案内をさせていただきます。 ADL向上のための体操セミナー以前『筋トレ＆体操セミナーZoomセミナー』というのを開催しました。 ありがたいことに多くの方が参加してくださり、共に有意義な時間を過ごすことができました。 今回のセミナーは、この応用編ということで 上記にフォーカスしてお伝えしていきたいと思います。 また前回は下肢の筋肉のみでしたが、今回は肩甲骨をはじめとする上肢の筋肉
私てつまるは、現在フリーランスとして介護予防の活動をしていますが、もともとは皆さんと同じ介護職員でデイサービスに勤めていました。 機能訓練指導員として、仕事自体は楽しかったのですが悩みも沢山ありました。 当時のてつまるの悩みはこちら このような悩みを持っていました。 「高齢者は好きだけどこの職場は異常だ…」 常にそのような葛藤を持ちながら働いていました。 しかし今はフリーランスとして独立し、そのような悩みはほとんど解消されました。 大好きな高齢者に対してストレス
こんにちは、てつまるです！ ここ最近は各コミュニティで講師としてZoomでセミナーをさせていただいております(^^) 今回は12月9日のセミナーについて詳細を説明させていただきます！ 筋トレ&体操Zoomセミナー 私てつまるは、脳を鍛えることと同じくらい筋肉を鍛えることというのは大切だと思っています。 「転倒さえしなければ…」 「あと数センチだけ足が上がっていれば…」 「運動習慣がもっと身近にあれば…」 機能訓練指導員をしていた時、このようなことをしょっちゅう
基本的にこのnoteは、自分で感じたことや学んだことの備忘録として使うことが多いのですが、目を通して共有してくれたらいいねしてくれるとめちゃくちゃ嬉しいです(;_:) タイトルにもあるように今まで生きてきた32年間、 見た目がすべてじゃないという言葉を数多く聞いてきました。 確かに半分正解かもしれませんが、僕はそのような甘い言い訳を否定します。 外見というのは、恋愛においても仕事においても、その他生活のあらゆる場面に影響すると考えています。 見た目がすべ
コンテンツを発信していく中である程度伸びてくると、 「みんなは自分に興味を持ってくれてるんだ！」 と勘違いしてしてしまう人が多いです。 決してそんなことありません。 いや、そんなことなくはないかもしれないけどそれはごく一部の視聴者。 せいぜい5%くらいでしょう。 じゃあ残りの95%の人はなぜあなたのことをフォローしているのか？ それは あなたが発信する内容に価値があるから それ以外の理由はありません。 所詮は一般人。 それが少し有名になると勘違いして
※YouTubeライブ終了後に酔っぱらった勢いで書いております。雑な文章、お許しください笑 人生にとって大事なことは自分が楽しむこと。 どうせ人間いつかは死ぬ。 そして死んだら何も残らない。 だからなんのために生まれてきたかなんて考えるだけ無駄。 どうせ死ぬなら、楽しんで死ぬ方が絶対に得すると思っています。 じゃあ楽しむためにはどうすれば良いか？ それは割と簡単で「やりたいこと」と「やりたくないこと」を明確にしておくことだと思います。 忘れないようにメモしておくと
こちらは要介護３以上の方が、椅子座位でできる体操をまとめて動画教材となっています。 ・介護度が重い方でもできる体操を知りたい ・麻痺や車いすの方など手足の自由がきかない方でもできる体操が知りたい ・空き時間に無理なくできる体操をしたい 上記のような方にオススメの内容です。 この動画は比較的負荷が軽く、 ・運動に不安がある方 ・運動に慣れていない方 ・可動域制限がある方 このような方たちを想定して制作しました。 特養や有料に入居している方向けです。 流れとしては、
こちらは、高齢者の日常生活動作を向上させるための動画教材となっています。 ・日常生活動作を向上させる体操を知りたい ・不便になりやすい動作を知りたい ・介護の現場で使える効果的な体操を取得したい ・何気なく行なっている運動にマンネリを感じている といった方にうってつけの内容です。 ９割方、座位でできる内容になっているので多くの高齢者の方ができるかと思います。 そして今回の内容は、自宅で不便になりやすい（動かしにくくなりやすい）動作の代表でもある ・入浴（洗髪・洗体）
こんにちは、てつまるです。 今回は視聴者さんから質問があったので、記事にしてお答えします。 タイトルにもあるように 体操教室を始めるにあたっての初期費用 こちらについて深掘りして解説します。 ここでいう体操教室は、てつまる自身がやっている自立の高齢者を対象としたものとします。 個人で高齢者の役に立ちたいと思っている方には有益な記事になると思うのでご覧ください。 結論から話すと初期費用にかかるお金は下記の通り 会場費:600～1000円/回 印刷費:3000円
どうもてつまるです。 本日11月27日。 YouTube【てつまるチャンネル】初投稿から１年が経ちます！ ここまで続けられたのも皆さんのおかげ。 めちゃくちゃ感謝してます(;_:) もともと僕の名前は「てつろう」と言います。 「てつ」に「まる」をつけて「てつまる」というキャラクターが生まれたのですが、なぜ「まる」なのか？ 多くの人は 「【まる＝縁】で、ご縁を大切にしたいという意味が込められているのでしょ？」 と聞いてくるのですが、全く違いますｗ 本当は【ま
高齢者に限らず、仕事をしていく上で信頼関係を築くということは何よりも重要です。 介護の現場でも、高齢者の利用者と信頼関係を築きことができれば割とスムーズに仕事ができたりします。 逆に信頼関係を構築できず嫌われてしまうと、精神的にしんどくてなかなか苦痛になりますね(^^; 今回は僕の経験をもとに高齢者に嫌われる態度を３つに分けて解説します。リスク回避のために参考にしてみてください。 高齢者に嫌われる３つの態度１．最後まで話を聞かない ２．急がせる ３．馴れ馴れしく接する
今日もコツコツ鬼作業👹 未来のために積み上げていきましょう🔥！ コロナが終わった頃には、noteとYouTubeで稼げるように構築していきます！ 時代の変化についていくのに必死ですが、その過程をめちゃくちゃ楽しみまっせ👀✨
「ネットで稼ぎたい…」 そう思っている人は多いはず。 どこに行ってもネットに接続できるこのご時世、ネットで稼ぐことを目標としている人は少なくないと思います。 しかし、９割以上の人が挫折するとも言われているくらい難しいビジネスでもあります。 その原因は何かと、僕なりに１つ考えたのですが 目標を高く設定しすぎてしまうことこれが大きな原因になるのではないでしょうか？ ・３ヵ月以内に５万円稼ぐ！ ・半年以内に脱サラしてネット起業家になる！ ・１年以内に７桁稼ぐインフルエン
どうも、てつまるです。 おかげさまで運営しているYouTubeチャンネル【てつまるチャンネル】は順調に伸びています。ありがとうございます！ コメントやDMをいただく回数も増えてきており、有難い限りです。 そのやり取りの中でよく頂く内容として、 ・道具を使って出来る、効果的な体操が知りたい ・人前に立つと緊張して上手く伝えられない このような悩みや質問があります。 その気持ち、すごくわかります。 僕も機能訓練指導員になって間もないころ、体操を作るのに悪戦苦闘し徹夜
この前も話したからわかるでしょ？ 高齢者に対してこのような態度取ったり、言葉を発していてはいつまで経っても信頼関係は築けません。 僕は運動の際には必ず、 ・なぜこの動作を行なうのか ・この動作は日常生活にどう生かされるのか ということを毎回欠かさず伝えています。 伝えて腑に落とすことで、運動に関する意識が変わるからです。 ただ闇雲に行っている方は、意味付けをして行なうことをオススメします。 しかし、これを一度伝えたらそれでいいわけではありません。 毎回行なう
どうも、てつまるです。 最近は【副業】という言葉がネット上で多く出回っていますね。 中身はともかく副業を推している企業も増えてきました。 実は僕もデイサービスで働いていた時、副業をしたことがあります。 ・手取り１５万円 ・残業代なし ・賞与・昇給なし こんな状態だったら副業もしたくなるでしょ(:_;)？ 同情ありがとうございますｗ しかし、結論から言うと３ヵ月で挫折しました。 原因は簡単です。 労働（本業）×労働（副業）だったから 当時のアルバイト先はスポ
