ダイエットの辛さ - 我慢だけじゃない、そのリアルな葛藤
こんにちは、みなさん。今回は、多くの人が経験するであろう「ダイエットの辛さ」についてお話ししたいと思います。ダイエットは単に食事制限や運動だけではなく、精神的なストレスや葛藤も伴うものです。それでは、ダイエットがもたらす辛さについて具体的に見ていきましょう。
美味しいものを我慢するストレス ダイエット中は、カロリーが高い食べ物やスナック、アルコールなど、美味しいものを我慢しなければならないことが多いです。これがストレスとなり、ついつい「ご褒美」として食べてしまうこともありま