YOGAをすることvol.1

本

ぼくがヨガをはじめるに至った経緯、ヨガの気づきと、またはその目的。日々のヨガと感じたこと。１０個の記事が載ってます。

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#チャクラ

第３チャクラ　～自分との信頼関係～　

第３チャクラ/太陽神経叢/ソーラープレクサス/マニプラチャクラ課題：エゴ（自我）、個性、自尊心についての学び（自分を大切にするということはどういうことかを学び、承認欲求や恐れと向き合う。）位置：みぞおちとへその間色：黄色元素：火身体とのつながり：下腹部、胃、小腸、肝臓、胆嚢、腎臓、すい臓、副腎、脾臓、背骨の中心部分精神面のつながり：怒り、恐れ、自尊心、自信、自分や人を大切にすること、責任、意志力マニプラはサンスクリット語で「宝石の街」を意味します。英語で

第２チャクラ〜生きる喜び〜

第２チャクラ/セイクラルチャクラ/スワディスターナ課題：自分の中心を整え、創造性のエネルギーを育む（真の喜びを知る。) 位置：丹田。へそから約指３本分下色：オレンジ元素：水身体とのつながり：生殖器、大腸、脊椎、骨盤、虫垂、膀胱、腰、泌尿器系精神面のつながり：創造性、セクシュアリティ、非難と罪悪感、お金とセックス、力と支配、依存第２チャクラは生命力が生まれる場所です。丹田は気力が集まるところとされ、古代中国医学で丹は不老不死の薬、田はそれを生み出す地を意味し、古来

７つのチャクラを通して本当の自分にたどりつく

自分らしく生きたい。自分らしいって何だろう。 “自分らしさ”の答えは自分の中にあり、真実は人の数だけあります。私は何のために生まれ、何をすべきなのだろう。うまくいっているんだけれど、どこか物足りない。身体の不調が続き、その原因がわからない。占いや自己啓発本、色んなことに答えを探し続けたけれど、見つからない、正解がわからない。それは誰かの決めた正解に応えようとしていたからかもしれません。外側に求めている答えがあると信じて、探し続けていたからかもしれません。

チャクラを整える　第一チャクラとグラウンディング

皆さん　こんにちはみさこです蒸し暑さが続いていますね… いかがお過ごしでしょうか？今回は第一チャクラとグラウンディングについてお伝えします＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊＊「チャクラ」は高次元エネルギーを肉体に取り入れ体内で利用可能な状態にする変換ポイントのようなものです外部からエネルギー（氣）を取り込み循環させて不要なエネルギーは体外へ放出したり内分泌やリンパ系とも相互に作用し私達の肉体や精神面と深く関わっています主なチャクラは背骨に沿って7つあり各

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第３チャクラ ～自分との信頼関係～

第２チャクラ〜生きる喜び〜

７つのチャクラを通して本当の自分にたどりつく

チャクラを整える 第一チャクラとグラウンディング

第３チャクラ　～自分との信頼関係～　

チャクラを整える　第一チャクラとグラウンディング