運動不足を解消しましょう！

コロナのお陰で家にこもってる人多いですよね！
今日は是非お家で簡単に出来るストレッチを一緒にしましょう💕💕💕

道具も場所も要りません。

立ったままでも座ったままでも大丈夫です。

肩凝りの人、四十肩五十肩の方はゆっくりで良いですよ！
ゆっくり息を吐きながらやってみてください💕💕💕

ジワ〜ンを是非感じてください🥰

ではどうぞ！

https://youtu.be/FTxK0BTJqH8