朝のお白湯って健康に良い
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私が最近はまっていること。
それは朝におさ湯を飲むこと。
朝のおさ湯はなぜかおいしい。
朝起きると普通は軽い脱水症状になりかけの状態なので、お湯を飲むと余計に美味しく感じるのかもしれませんね。
今日はそんなおさ湯の健康への効果をお話しします。
まず、胃腸の働きを整えてくれます。
夜の間お休みしていた消化器系が、温かい水分で優しく刺激されることで目覚め、朝食がしっかり消化できる状態になります。
また、腸の動きも活発になるので、自然なお通じを促してくれる効果も期待できます。
次に、新陳代謝を上げる効果があります。
体温がやや低めの朝、温かい水分を取ることで基礎体温が上がり、体が活動モードに切り替わりやすくなります。
人間の免疫は体温が上がると比例して免疫も上がっていきます。
特に寒くなってきたこの時期、風邪がはやると思います。
（電車に乗ると咳をしているひとが多くてびっくりします）
そういう時期には朝におさ湯を飲むと体温が上がって、免疫も向上するのです。
さらに、寝ている間に失われた水分を補給できるのも大きなメリットです。
冒頭でも申し上げましたが、朝というのはどうしても体は水不足に陥っています。
もちろんただの水でもよいのですが、どうせ飲むならおさ湯の方がメリットが大きいので、おさ湯をお勧めします。
おさ湯じゃなくても、コーヒーや紅茶のホットでも効果がありますので、ぜひ試してみてください！
最後まで読んでいただきありがとうございました♪