恐れがでたら、心や感情の焦点を変える

PHPスペシャル　１２月号に掲載して頂いた

うまく伝わらないことを恐れなくていい。

の記事のなかから一部をお届けします！

　　　

あなたの話がちゃんと伝わる５つの方法

　　　

　　　

今日は、その中から１つをお伝えします！

　　　

　　

３，恐れがでたら、心や感情の焦点を変える

　　

　　

ちゃんと伝えたいことがあるのに、怖いな、そして相手に伝わるかな。

　　

　　　

例えば、職場で

「この間のA上司との会話、全く伝わらなかったな、

そして、結局、お前は何が言いたいんだって注意されたな、怖いな。」、

似たようなストレスを感じたことがある人が多いかもしれません。

　　

　　　

　　　

私たちは「恐れ」という感情が、

一度、脳にインプットされると同じような経験のときに、

自動的に脳が「恐れ」を持ち出してくる機能があります。

　　

　　

だから、以前の「恐れ」という感情は、

再び「恐れ」という感情を巻き起こすという心の準備をしておきましょう。

　　

　　　

これだけでもストレスが軽減されます。

　　

　　　

そして、

「今日の会話から、伝えかた・伝わり方の、

どんな新しい方法を得ることができるだろうか？」

と自分の成長に変えてみましょう。

　　

　　　

「恐れ」を手放して「新しいものの見方」で焦点を変えると、

伝え方の新しいアイデアがでてきます。

　　　

　　　

そして、会話のコツがわかり、伝えることが楽しくなるでしょう。

あなたの「恐れ」はあなたの伝わり方の最大の先生になるでしょう。

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