【毎日note1512日目】ご自愛ごはんで心も満たして
こんばんは!
Etoile Pilates 寺田マリです。
今日は午前中に銀座でグループリフォーマーのレッスンを実施。
あとは夕方までオフで、夕方から町田スタジオのレッスン。
いつも通りのスケジュールで、少し余裕をもった曜日にしている木曜日。
仕事が忙しくないので、ここ数日はしっかり自炊。
体調はまずまずな感じで、でも寝不足な感じがあるのはいつも通りかな。
自炊をし始めると食べすぎてしまうのが問題で。
でも、自分で作るご飯だから、そとで食べる食べ過ぎよりは良いのかな。
夏のお野菜、旬のもの…
暑いからか最近は割と中華風、韓国風の味付けが多くなる。
それでもやっぱり、野菜をたくさん、お肉もお魚もおうちで自分で調理していただくのは幸せなこと。
美味しくできるとなお幸せ。
食べることに無頓着だった自分が過去にはあって、いまも体型維持とか常に付きまとうけれど。
ちゃんと巡らせることができたら、食べても平気でありたい。
だから、今はきちんと食べて…自分で作ったご自愛ごはんをきちんと食べてしっかり働く、うごくことを大切にしたい。
忙しくなるとなかなか手付かずになりやすいけれど、やっぱり心の栄養は、スーパーのお惣菜では得られないから。
この暑い夏を乗り切るためにも、なるべくご自愛ごはんがんばります!
こいつ面白そうなヤツだぜ!と思っていただけたらぜひサポートをお願いします☻今後の活動に活かさせて頂きます☻☻