ストレッチのすすめ

　私は年も年なので、母親の言う事を聞かなかったのですが、
母親が「お願いします。だまされたと思って・・・」と懇願するので
最初はいやいやストレッチをやってみました。

今ではそのストレッチを継続しているのですが、最初ストレッチを全くやっていない状態で約１５分YouTubeの荻野秀一郎さんのストレッチをやった時の衝撃は凄かった。

体がぽかぽか温まってくるし、心も軽くなるし、これ合法なのというくらい体に効いた。（※効き目には個人差があります。）

それから愚痴をこぼしたくなったり、心理的に不安になったり不安になったりする時、体を動かすようにしている。

荻野秀一郎さんのストレッチは高齢者向けと言っているが、
我々障がい者にも効果があるようだ。
心と体は別のものではない。
一致するものだ。

もし、誰も話をきいてくれなかったら、ストレッチ等をして体をほぐすのも一つの手だと思います。

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