【#306】テニスに関するアウトプット（20240908シングルス練習振り返り）
おはようございます。
チームトアルソン所属
シン・ゴミヤ副業３５歳テニス日本代表のテニバカ王子です。
現在、ゴミ屋のアトツギとして営業、現場、経営者の勉強をしながら
仕事終わりにはITFマスターズのプレーヤーとしてテニスを日々練習をやっております。
日曜日は２時間シングルスの練習をしてきました。
１時間３０分練習、３０分試合
試合結果は２－６で負けましたがお土産はたくさん。
以下、お土産
①バックハンドの逆クロスとストレートの感覚がわかった
というより思い出した？
というのが正直なところ
逆クロスとストレートに打つときは、インパクト後打った後の面をそのまま持っていくイメージ。
これでだいぶ良くなった。
②バックハンドボレーの感覚が良くなった
今までは手首の背屈の動きが強すぎたので、時々肘が痛かったのですが
親指側の感覚（サムアップ）をしっかりもつことで面が安定し、ボールが安定しました。これでバックボレーの悩みも解決するかな
③ポジショニングが良くなった
自然とポジショニングをとることができた。
これは大きなお土産
自分が行けると思ったら、相手の状況を見て、体が勝手に前にポジショニングができていました。上手くいかないこともあるけど、これをやり続けることが大事。失敗から学ぶ。とにかく実践を重ねるだけ。
④サーブのバージョンアップが上手くいった
ずっと取り組んでいるサーブのバージョンアップこれがすごく上手くいきました。
デュースサイドの
ワイドは前すぎない程度にトスアップ。
センターは前にトスアップ。
アドサイドの
センターは前にトスアップ。
ワイドはもう少し前にトスアップ。
角度をつければつけるほど、もっと前にトスアップ。
一緒に練習した方からも
サーブがかなり改善しましたねとお褒めの言葉。
そこから見つかる新たな課題
サーブがよくなったおかげで、相手のリターンがかなり甘くなった。
そのため、３球目攻撃の練習が必要になりました。
甘いボールをしっかりと打つ。
タイミングを変えてボールを打つ。
この練習が必要になりました。
そして、そのあとのボレーも課題。
これはしっかりと相手を見て、ちゃんとストップし、ポジショニングを取れればできる。
これはダブルスの課題も一緒なので、やるだけかなと感じています。
ということでアウトプットは以上となります。
いつもご覧いただき感謝申し上げます。
ということで告知です。
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