【#264】テニスに関するアウトプット（20240723パーソナルレッスン振り返り）
おはようございます。
本日も振り返りをしていきます。
火曜日は、山田達也さんのパーソナルレッスンでした。
現在、世界基準の選手となるため、トレーニングに励んでいます。
１ サーブ練習
肩甲骨で行うサーブ練習。
ある程度できてきました。
もっと下半身の意識を強くして
トスの落ちてきたところと下半身のプッシュアップを協調させ
より回転量を上げるということ
２ ストローク練習
下半身主導で１０割の力で６割、８割のスピードボールを打つ
リズムも普通のリズムと早いリズムで打つ
フォアハンドはある程度形になりましたが
バックハンドは下半身主導で１０割の力で６割のスピードボールはOK
８割の力でのバックハンドは次の課題とし、デュースサイドは回り込みフォア、アレーコートに来たときはバックハンドに打つようにしました。
３ ボレー振り回し
２０球連続でボールをインすること。
とにかく厳しいボール満載。
厳しいボールは、とにかく取る。
ボールのクオリティにこだわらない。
横に振られたボールは斜め前に動く
そのあとは腰を切って、元に戻る
４ ボレー練習（前衛のボレー）
とにかくド詰めして、前衛のアタックボールを取る
ポイント
①ラケットをネットより高くセットする
②下半身（スクワットのしゃがんだ状態）でボレー
③下半身で我慢する
④小股で調整する
５ ボレー練習２球目
４のボレー練習のあとの２球目
ロブや甘いボールがきたとき
「必ず決めれる。」と思った時だけ決めに行く
それ以外はつなぐという練習。
これすごく学びになりました。
結構試合の時に無理にやっているなと感じました。
ということでアウトプットは以上となります。
７月３１日が日本出発の日になります。
よろしくお願いします。
最後に告知です！
８月に行われる国別対抗選手権 ３５歳以上の部日本代表に選出されました。
正直、渡航費・滞在費は全て自己負担となります。そのため、今回皆様から少しでもご支援いただければと思いクラウドファンディングを実施しております。
皆様の支援のおかげで開始4日で目標達成できました！
ネクストゴールを新たに設定しました。
引き続きご支援のほど、よろしくお願いします。
私はnoteのほかにスタンドFMをやっております。
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