【#216】テニスに関するアウトプット（目標達成シートの解説④：スマッシュ・ボレー編）

おはようございます。
本日もアウトプットしていきます。

本日も目標達成シートのアウトプットです。

私の目標は３つ

①ITFテニスマスターズTOP100
②北大阪大会優勝
③スポンサー契約

その目標達成に必要なことが９つ

・ストローク
・サーブ
・スマッシュ・ボレー
・体作り
・戦略
・メンタル
・人間力
・運
です。

今回はスマッシュ・ボレー編です。

スマッシュ・ボレー編解説

・並行陣で展開できるようにする
・壁になる（ブロックボレーのマスター）
・ダブルスの練習でとにかく実践
・ボレーで決めない（フィニッシュはスマッシュ）
・１０分の１スマッシュの徹底
・常に足を動かしベストポジションで構える
・４球先を想定したボレー（戦略的ボレー）
・アプローチ→ボレー→スマッシュのマスター

アウトプットして思ったこと

①ボレーで決めないこと
ずっと思うのがボレーで決めようとしない
一発で決めようとするからミスをする、ボールが絶対に返ってくる

こういう意識でやっているのか。

そのために必要なのがブロックボレー
前足にしっかり体重を乗せ、吹き飛ばされないこと
コースは手堅いところを打つ

②予測が大事
ボレーをやっていて思うのが予測が大事
こっちに来るかなと思うことで体の反応がしやすくなります。
そのために１回ボレーするごとに細かく常に足を動かし
常に相手の体格に来るようにポジションを移動させることが大事。
また、ボレーを打ったらすぐ構え、いつでもキャッチできる状態を作る

どこにうったらどう返ってくるかを考える。

③最後はスマッシュで決める
決めるのはスマッシュであるということ
ボレーで決めようとせず、最後はスマッシュで決めること
しかもスマッシュでもしんどいボールはしっかりつなぐこと
甘いボールでフィニッシュすることが大事です。

ということでアウトプットは以上となります。
いつもご覧いただき感謝申し上げます。
よろしければスキやフォローのほどよろしくお願いします。