【#271】テニスに関するアウトプット（20240730パーソナルトレーニング振り返り）
おはようございます。
本日も振り返りをしていきます。
火曜日は、山田達也さんのパーソナルレッスンでした。
現在、世界基準の選手となるため、トレーニングに励んでいます。
やったこと
①サーブ
②体のコーディネーショントレーニング
③ストローク
④ボレー
⑤ストロークからのボレー
⑥リターン練習
⑦サーブ
直前なので、とにかく確認作業を行いましたが
とにかく動きが堅い。
緊張しているんでしょうね。
大事なのはアウトしても良いから体を大きく動かすこと
どうしてもボールを入れたくなるので、手だけで操作するので
そこを気を付けなればなりません。
課題のリターン練習でも気づきがありました。
リターンで足が抜けてしまい、手打ちになってしまうのですが
手打ちにならないために腹筋の力を使って
足が抜けるのを抑えること。
これが大事だと気づかされました。
そして、アプローチからのボレーでは
１ｓｔボレーは相手がテークバックより前の段階で
スプリットステップの意識をもつこと
あとはボレーで決めに行かない。
これが重要だといわれました。
ということでアウトプットは以上となります。
本日ポルトガルへ出発します。
現地で８月１日の朝に到着予定（時差７時間）
移動時間は乗り継ぎも含めて２０時間の予定です。
８月２日、３日と事前調整し
８月４日から本番になります。
速報のサイトが出ると思うので
お知らせしますね。
最後に告知です！
８月に行われる国別対抗選手権 ３５歳以上の部日本代表に選出されました。
正直、渡航費・滞在費は全て自己負担となります。そのため、今回皆様から少しでもご支援いただければと思いクラウドファンディングを実施しております。
皆様の支援のおかげで開始4日で目標達成できました！
ネクストゴールを新たに設定しました。
引き続きご支援のほど、よろしくお願いします。
私はnoteのほかにスタンドFMをやっております。
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