【#226】テニスに関するアウトプット（自分の頭で映像化すること）

おはようございます！
今日もアウトプットしていきます！

　
最近、ダブルスの並行陣に絶賛チャレンジ中ですが、最近成功率が上がってきました。

なぜ、できたのかを自分なりに分解していきます。

①まずは参考となる映像を観るということ

私のオススメは坂根ダブルス日記です！

並行陣の戦術について、色々と説明されています。
私も定期的に参加させていただいていて、実際に学んでおります。

https://youtube.com/@sakane_kyoto_?si=6hbKJ0KmiPzm9YKB

わかりやすく理論的に説明してくださるので
大変な学びになります。

ちなみに私が参考になったおすすめ会はこちらです！

②ボレーはブロックボレーができれば十分

どうしてもボレーの質を上げたい。
滑るボレーを打ちたい！
そう思います！
実際の並行陣ではよほどのことがない限り
そんな理想的なボールは打てません！

だから、ブロックボレーでオッケーということ。

③ボレーで決める意識を持たないということ

これがすごく大事でこの意識を持つようになってからボレーでのエラーが減りました。
ボレーは読みと反応の合わせ技。

ボレーで決めるという意識がなくなってきたら、自然と付き球がきてもラケットセットがコンパクトになりました！

ボレーを打つことで相手のエラーを誘う。ロブを上げさせて最後はスマッシュで決める。それがすごく大事です。

①〜③をしっかり練習や実践でやり続けてください。そのようにやっていくことで、頭の中で映像がイメージ化されていきます。ここにボレーを打ったら、ここに返球される。じゃあ次はここでボレーしようというイメージです。

おそらく、ボレーで続くようになってから、経験値が溜まっていき、自然と体が動くようになります。

これができると並行陣での展開ができるようになります。今、並行陣にチャレンジしている方は是非やってみてください！

本日のアウトプットは以上となります！
いつもご覧いただき感謝申し上げます。
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