続続　脚はどうやったら速くなるのか

短距離の桐生選手は脚が速いです。流れるような動きで、どこにも妙な力みがなく、不必要な上下運動がないので、滑るような走りをします。彼から学べることは多いです。ただ、陸上は前に進むのに対して、テニスは前後左右に動かないといけないので、違うところもあります。市民ランナーの方の筋肉の付き方を見ているとふくらはぎが発達しているケースが多いです。脚の蹴りだしを重視してるのでしょう。それもひとつですがメインではないです。じゃあどこを鍛えるべきか？

それは関節です。

一般的に力が強いというと腕が太い足が太いのをイメージされると思いますが、そうではなく、必要なのは関節力です。

大坂なおみがなぜ急にフットワークの向上に成功したのか？コロナのせいで試合がない間、関節力の向上に努めていたのです。だから皆さんも関節を鍛えましょう。