【テニス　スマッシュ】基本のスマッシュとジャンピングスマッシュ

ラリーを続けて、ボレーもして

ようやくきたチャンスボール

スマッシュで決めようと思ったら

ミス

がっくり

こんな経験はないでしょうか？

今回はスマッシュのポイントをご紹介します

●ポイント

トロフィーポーズを作ります

その状態でチャンスボールを見たときにボールよりも右側に左手がくるように手を上げましょう

こうすることで自然と左肩が入ったタメを作ることができます

いつテイクバックするか？

順番としては

ボールを見る→落下地点に移動する→テイクバック→スマッシュ

という流れです

はじめのうちはボールが上がったらすぐにテイクバックして動きましょう、と教わるかもしれませんが

慣れてきたら移動して、落下地点に入ってからテイクバックをしたほうが良いです

●練習方法

①左手の掌に当てる

ボールの右側に左手が来るようにトロフィーポーズをつくり、その左手の掌にボールが当たるかチェックします

自分のトロフィーポーズは崩さずに移動して左手に当てましょう

これができればいい落下地点に入れています

②ラケットのフレームに当ててみる

テイクバックをしたとき、トロフィーポーズならばラケットは上を向いているかと思います

その状態で上のフレームにボールを当ててみましょう

これはすぐにラケットを倒さない練習です

ボールが上がって、すぐにラケットを担ぐようにテイクバックしてしまうとミスしやすくなります

上のフレームに当てられるくらいラケットを立てておき、打つときにラケットを倒すようにするとよいです

③狙いはサービスライン

まずはサービスラインを狙いましょう

多少失敗してもネットやアウトのリスクが減ります

④ジャンピングスマッシュ

これは中級以上の方向けですが、ものすごく深いロブの時はジャンピングスマッシュしてみましょう

右足で後ろに飛びながらスマッシュをするので体幹やタイミングを掴むのが難しいですが

できるようになると相手にロブを打たせにくくすることができます

バトミントンやバレーボールを見てみると参考になるかと思います

横向きのまま下がり、ジャンプして空中でスマッシュ

最後まで読んでいただきありがとうございました