【テニス】攻撃の練習はネット近くから

ストロークで、強いボールを打ってエースを狙いたい

速くスイングしたり、力いっぱい打てばスピードは出ますが、安定感はなくなります

そこで安定した攻撃力を身につけるために

「ネット付近から打ち込む」

練習をしてみましょう

はじめはサービスラインあたりに立ちます

ラケットでチャンスボールを出してもらいます

フォア、バック、ランダムに出してもらい、連続で１０球成功したら徐々にスタート位置を下げていきましょう

失敗したら最初からやり直しです

ボール自体はチャンスボールなので簡単ですが、回数が増えるにつれてプレッシャーもかかってきますし

スタート位置を下げると、移動距離が延びるので簡単には成功できなくなると思います

ボレーやスマッシュなども同様にできます

ボレーやスマッシュは簡単なチャンスボールをランダムに出してもらい、100回連続で成功させる

という練習も中学、高校の練習などでよく行われます

サーブもいいですね

サービスラインから連続で１０球入れましょう

できれば入れにいったサーブではなく、コースも狙ったファーストサーブを

サービスラインで成功できたら、次はデッドゾーンから練習して、最後にベースラインから練習しましょう

プレッシャーに慣れる意味もあるのでやってみてください

最後まで読んでいただきありがとうございました