【テニス】ラインタッチ

今回はフットワーク練習のラインタッチをご紹介します



テニスのコートの広さを体に覚えさせるためにいい練習ですので、練習前のアップだったりトレーニングとしてもやってみてください



練習方法

ダブルスのサイドラインに立ちます

シングルスサイドラインにラケットでタッチして戻ります


次はセンターラインにタッチして戻ります


次は反対側のシングルスサイドラインにタッチして戻ります

次は反対側のダブルスのサイドラインにタッチして戻ります

これでワンセットです


4往復ですね


次は同じやり方をサイドステップでやります


そして、最後にクロスステップでもやります


アップの時はゆっくり


トレーニングの時は全力でやってみましょう


本日も最後まで読んでいただきありがとうございました