罪悪感との向き合い方。
罪悪感・・・。
実は自分の中にたくさんあった事に気付いた。
これが罪悪感だったんだって事にも気付いた。
小さい頃から超スーパーウルトラネガティブな私は、
この感情が自分にとって普通なんだと思っていて、
普通すぎて罪悪感だって事に
なかなか気づかなかった(;´・ω・)
何をやっても罪悪感がつきまとっていて、
だから何をやっても思うように
いかない・・・。
そして、また罪悪感を感じてしまう・・・
っていう連鎖・・・。
罪悪感から自分の事をジャッジして
ものすごく責めていた。
もう本当、もんのすんごく・・・。
変わりたいって思い始めた時、
とにかく疲れた体を休めようと思った。
でも、
仕事を休んだり、家事を休む自分に
すごく罪悪感を感じていた。
だから、いつまでたっても
本当の意味で休めていなかった。
休みたいって思っているのに、
休む自分に罪悪感を持っているから、
そりゃ、休まるわけないよなって思った。
でも、そう思ってもなかなか罪悪感を
感じなくなる事はなくて。
いろんな事に罪悪感を感じながら
生きてきた自分に気付く事ができた頃、
気付いただけで手放す事にもなるよって
言われても、あ~そうなんだって思うけど、
やっぱりちょいちょい罪悪感は出てくる。
だから、もうそれでもいい!って
自分の中で決めた。
感じる時は目いっぱい感じたらいい。
だって何十年もこの感情を抱えたまんま
生きてきたんだから、
簡単に弱まっていくことはないって
思うから。
感情はポジティブ・ネガティブどっちも、
罪悪感だけじゃなくてドロドロした
誰にも見せたくないどんなものでも、
人間として生まれてきたからには
自分から切り離したりは事はできない。
だから、どんな感情もひっくるめて
自分なんだ!って思えるようになった方が
自分らしく楽に生きていけると
思う。
そう思ったらなんだか逆に
自分に対してあんまり罪悪感を感じなくなってきている。
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