マインドフルネス瞑想を習慣化するマガジン

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ストレスや不安に振り回される日々を抜け出し、心に穏やかな時間を取り戻しませんか？このマガジンでは、マインドフルネス瞑想を初心者から無理なく習慣化できる実践的な方法をお届けしま…

ストレスで心がざわつく時、たった3分のマインドフルネス瞑想があなたの毎日を優しく整えてくれます。こ…

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おはようございます。天豆　てんまめです。あなたの感情は今、どんな状態ですか？あなた…

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繊細で優しい人ほど生き辛い――残念ながら、それは真実です。しかし、その繊細さこそが、誰…

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