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うつ病。24歳。 少しでも自身の経験やヒントが皆さんのお役に立てばと思い綴ります。。私…

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うつ病。24歳。 少しでも自身の経験やヒントが皆さんのお役に立てばと思い綴ります。。私自身どうしたら症状が緩和するか、完治するのか、勉強中なのでまだまだ未熟ですが頑張って治してえいければと。よろしくお願いします。皆さんの体調が良くなることを願い当然ながら全て無料で配信いたします。

薬は途中でやめちゃダメ！

こんばんは、 最近投稿ができておりませんでした。。。 飲み会が続いており、久しぶりにゆっくりとした週末を迎えています。 飲み会もあったせいか、気分は高揚し薬を飲むのをやめていました。 しかし、２日間飲まなかったせいか今日今現在非常に体調が悪い時間が続いております。。。 皆さんもこれから忘年会や新年会シーズンに突入して行くかと思いますが気をつけてお過ごしください！！ （アルコールとの飲み合わせは禁忌や注意が必要な薬もありますので、医師、薬剤師に確認の上服用ください） 短い

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    • 「季節の変わり目体調改善に」ツムラ116番

      こんばんは。 急に寒くなったりと、季節が急に変わってきました。 私もここ数日体調が良くなく、引きこもっていました。 熱とかは無いので感冒というより、精神面での体調不良であると思います。 さて、先週の金曜日に２週間に１度のペースで通院している診療内科・精神科に行きました。 先生曰く、急にメンタル面での体調不良者が続出しているのとこと。 季節の変わり目、特に冬へ向かって行く時はなんか難しい気持ちになります。 気温の変化、日照時間の減少などが要因でしょう。 そんな中で、先生より

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      • なにか好きなことを1つでもみつけろ！

        こんばんは。だいぶ涼しい日が多くなり、やっと長袖が通る季節となってきました。 それでもまだまだ暑いですが、、、 今日はなんとなく最近思ったことを綴ります。 趣味が消えた。。。 私はもともと、アウトドアな人間でキャンプやら釣りやら、男性なら一度は経験する趣味を網羅しました。 しかし、一度なにかがきっかけとなり、うつ病を発してしまうと何も行動できなくなってしまい、今まであんなに興味があったのに全くと言っていいほど興味が湧かなくなってしまうのです。 自分でも驚きました。がむしゃ

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        • MDIC認定試験からみるうつ病

          こんばんは。 雨が降ったり止んだりと、難しい天気が続きます。 なかなかマインドコントロールが難しい気候だと思います。 さて、私は普段医療関係の仕事をさせていただいているのですが、MDIC（医療機器情報コミュニケーター）の認定試験に向けて精進している最中です。 その中で、精神疾患などの講義があったので、少し皆さんに共有できたらと思います。 精神療法 精神療法には主に2つに分類され、「生物学的視点」と「社会心理学的」に分けられます。 生物学的視点では、薬物療法、いわゆる向精

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        薬は途中でやめちゃダメ！

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          今月１の衝撃が走った日

          こんばんは。 いかがお過ごしでしょうか。 昨日、躁状態になってしまい少人数ではありますが非公開のプライベートインスタグラムにうつ病であることを匂わす投稿を載せてしまいました。 そして、起床して焦ってすぐアーカイブで非公開に。 それから数時間経って仕事をしていたとき、ラインでメッセージが入りました。 そう、僕が中学3年の時に彼が1年生の後輩からでした。 「おれもです。」と、、、 僕は、仕事どころではなくなってしまい、正直どうしたらいいかわかんなくなりました。 というのも、彼は僕

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          うつ病と天気

          こんばんは。 雨が降ってきましたね。 なんだか雨の日はテンションもあがらず、気分が下がりますよね。 私の通っている精神科の先生もうつ病と天気は非常に関係性があるとおっしゃってました。 うつ病と天気の関係には、いくつかの関連性が指摘されています。特に「季節性情動障害（SAD）」という形で、天候や季節の変化が気分に影響を与えることが知られています。これには、主に以下の要因が関係しています 1.日照時間の減少 特にこれから冬の間は日照時間が短くなるため、脳内のセロトニンとい

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          同性愛者だと言えない人へ、、、案外受け入れてもらえますよ。

          経歴 私には、付き合って1年超の彼氏さんがいます。そう、いわゆるゲイです。近年では同性愛者もマッチングアプリで出会える環境下に置かれ、同性愛者の恋愛も多くなってきているのではないでしょうか？ 僕たちもアプリで出会いましたし、決して使い方さえ間違えなければ本気の恋愛もできるんだなとひしひしと感じております。 少し遠距離でまだ同棲とかには至っていないのですが、少しずつ前進して行けたらと思います。 なんでゲイって生まれるの？ ゲイだと認識し始めたのは、中学生くらいでしょうか

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          同性愛者だと言えない人へ、、、案外受け入れてもらえますよ。

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          とにかく休め！

          うつ病を気にかけて僕にそっと渡してくれた本 私がうつ病になったことを母親に告白したのは発病してから３ヶ月後くらいなのですが、その時はもう、誰かに相談しないとさすがに持たないと感じていました。 そんなある日、これいいよって渡してくれた本がこの「とにかく休め！」なのです。 本など普段買ってこない母親が息子に買うなど、相当心配をかけていたのだなと申し訳ない気持ちでいっぱいでした。。。 休むという勇気を与えてくれる本 人間、特に日本人は休む人、サボる人、怠惰な人を見下す傾向にあ

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          とにかく休め！

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          うつ病のあなたへ おすすめする本

          うつ病になってから半年、何もできず、ボケーっとした日々を過ごしていたのですが、たまたまTiKTokを観ていた時に（今はアプリ削除しましたが、、、）「完全自殺マニュアル」という本を紹介しているのを見つけたんです。 当時「いつ消えてもいいや」「自殺はしたくないけどこの世から静かに消えたい」などと考えていた時期でして、個人的にタイトルを見た瞬間惹かれました。 実際にネットで購入していざ読んでみると、そこには自殺方法の詳細が詳しく書かれています。例えば首吊りの方法、飛び降りの方法、薬

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          うつ病のあなたへ おすすめする本

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          24歳男がうつ病になった理由

          あれ？自分って他人と違う？ 2023年の秋、当時私は新入社員で1年目。医療関係の仕事に就いていました。（今も頑張っています。） 仕事がきつかったわけでもなく、新人らしい何気ない日々を送っていました。 しかし、この頃から「自分の人生とは何か？」を毎日考えるようになっていました。例えばこの先、何十年も働いて退職し老後を送る。それが人生なのかな？、、、などと深く考えるうちに心がギュッと締まる感覚がして苦しくなりました。 現在は治療もしている関係で一旦実家に戻りましたが、当時は一

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          24歳男がうつ病になった理由

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