2024年10月のテニスノート（テニス歴20ヶ月目）

テニスおじさんの忘備録

2024年10月の総括

10月。とうとうテニス歴が20ヶ月の大台に乗りましたね。こんなに長く続く趣味は初めてです。テニスに感謝。テニスに関わる全ての出会いに感謝。

そろそろセカンドサーブもまともになってきて、バックハンドも明確な弱点ではなくなってきました。インスピの中上級も２回優勝して卒業。

いよいよテニスのチュートリアルが終わったという状態でしょうか。

2024年10月時点のテニスレベル

テニス歴：20ヶ月目
大会：オープンチャレンジ
スクール：上級
テニスベア：Lv.5~6

テニス大会（草トー）結果

今月は2回の草トーに出場しました。

インスピ 中上級3勝（優勝）
インスピ 中上級 2勝2負

インスピ中上級2回目の優勝で卒業です！今月は友達の結婚式とかが重なって大会自体にあまり出られませんでしたが、代わりに森パークでMojjoを用いた分析をしてもらえるシングルス練習会に出てきました。

インスピ中上級（優勝）

インスピ中上級で2回目の優勝。

6-3
6-2
6-4

ラストの相手は速い球をライジングのフラットで返してくる相手。最終的にひたすらシコラーしてからドロップショットとロブで走り回らせてHP切れに持ち込めました。良いサーブ入れば入るほど良いリターン返ってくるから最終的にアンダーサーブを打って攻略しました。

インスピ中上級（2-2）

2回優勝する前からエントリーしていた中上級。結果は

4-6
6-4
4-6
4-0

2勝2負。初戦のおじさんが俺と戦ってる時にめちゃくちゃ調子良かったらしく、良いプレイの連続。

試合における課題

技術的課題

  1. バックハンドの威力とコントロール

  2. 早いボールを早く打ち返す技術（引くのが遅い？）

  3. 早いサーブに対するリターン

  4. フォア&バックのライジングショット

  5. フォアハンドで攻めようとする時に力んでガシャる

  6. ネットプレーのコントロール

精神的課題

  1. ゲームの入りで様子見しすぎてしまう

  2. 疲労が溜まってくると雑にボールを決めようとしてミスが増える

  3. 芋ジャッジに萎えてしまう

テニス練習の内容とメモ

スクール 1.5時間×5コマ
テニスオフ 2.0時間×18コマ
草トー ×2試合

フォアハンドストローク

チャンスボール、浮いたボール、自分の打ちやすい位置のボールを強く打つことが可能。森パークテニスガーデンのMojjo分析によりはっきりしたのは、ボールが中央に吸い寄せられていくかのようなムーブの多さ。

こちらのコントロール課題によって相手側に手塚ゾーンを再現させており、流石にそれは勝てないよなと思った。1試合でサイドアウトは1回あるかないかというのは長所だと思うが、攻めてない証拠だとも思う。

もう少しサイドの振り回しを意識したストロークを身につける必要がある。

また、相手の強いボールを強いボールで返せない課題や高くて深いボールをスライスで返す癖があるので、バリエーションを増やしていきたい。

バックハンドストローク

バックハンドの強打ができるようになってきたがこちらもフォアと同じでコート中央にボールが寄りがち。また、スイートスポットにクリーンヒットせず吹っ飛んでしまう状態も多く発生しているので、そこらをどうにかしたい。

しっかり引いて弾き返す。足を動かして打ちやすい場所へ移動する。腰をしっかり落として打つ。フォームを体に染み込ませるように頑張ろうと思う。

サーブ

Mojjoによって自分のファーストサーブが150km/h弱出ていて、セカンドサーブが122km/hくらいであることが判明。スピードに関してはある程度担保できているものの、どうせなら180目指したい。

実際にサーブの速度は160-130くらいでコントロールとバリエーションを増やす形の方がいいのか、迷いがち。

おっさんからテニスプレイヤーがとにかく試合で勝つために手っ取り早く強くなるのはサーブを強化することなのかなと思っているので、サーブ練習は続けていきたい。

リターン

リターンの苦手意識はだいぶ落ち着いてきたが、結局のところ苦手であることには変わらない。なんというか、リターンの集中力が持たない。ここは技術の課題もあるが、メンタルの課題もそうだろう。トス上げ直しまくる相手との試合はマジで疲れる。そろそろ再び修行に行くタイミングなのかもしれない。

ネットプレー

相変わらずローボレーはそこそこいけるが、高いボレーをミスりがち。また、衝動的にドロップボレーをしたくなってしまい、面に厚く当ててしっかり決めるボレーをサボってしまう癖をどうにかしたい。とにかくドロップボレーというか、前にポトンと落とすのをしばらく禁止しよう。

目標と結果

2024年10月の目標

  1. 強く打ったセカンドサーブのフォルトを1試合に2回までで収める △

  2. コートの前の方で打つリターンを覚える △

  3. ハードな試合でも最後まで腰を低くして打てるようにする △

  4. 打った後にボケッとせず、次のボールに備える癖をつける △

  5. フォアハンドのドライブボレーを打てるようになる △

  6. 2日連続で試合を入れない ◯

  7. 週に1回は休む ◯

  8. 試合の前日の酒は控える ◯

  9. インスピ中上級を卒業する ◯

  10. オープンの試合に出場する ◯

行動目標はクリアしたが、技術が身に付かなくなってきてる。これが停滞か。ただ、少しずつよくなってる実感はあるので、辛抱強く続けていきたい。

2024年11月の目標

  1. 強く打ったセカンドサーブのフォルトを1試合に2回までで収める

  2. コートの前の方で打つリターンを覚える

  3. ハードな試合でも最後まで腰を低くして打てるようにする

  4. 打った後にボケッとせず、次のボールに備える癖をつける

  5. フォアハンドのドライブボレーを打てるようになる

  6. ドロップボレーを禁止する

  7. 雑なフォアスライスを封印する

  8. 2日連続で試合を入れない

  9. 週に1回は休む

  10. 試合の前日の酒は控えるオープンの試合に出場する

11月は仕事が忙しかったり旅行の予定があったりでテニスの頻度は減る予定だが、乗り越えていきたい。

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