禁煙4日目

病院帰りにいつものコーヒーショップに来ました。 勿論喫煙所併設です。ですが、禁煙の場所におります。 まだ苦しいです。 止めてた時は徐々に冷静に灰皿や喫煙室を見れていたけど、今回はとてつもなくツラい😢🌊 自己流で禁煙を進めているのですが、今回は禁煙外来も多少考えています。 一応３日目も過ごしたので多少は良くなるかと思ったけどやっぱりツラい