2025年1月8日（水）生卵＋ひきわり納豆＋ご飯＝？

おはようございます。
こんにちは、こんばんは、天道です。

いつも、ありがとうございます。

今日も思いついたことを書いていきます。

※　　　※　　　※

食欲がないけど食べないといけないとき、

ご飯にひきわり納豆と生卵をぐるんぐるんにかき混ぜた

「生卵とひきわり納豆丼」を食べています。

最悪噛まずに飲み込めるので、

「食欲ないけど明日のために食べて置かないと…」というとき用に、

生卵とひきわり納豆とレンチンのご飯は、

切らさずに買い置きしています。

今はダイエット中です。

気持ち的にドンドン食べる量を抑えています。

それが行き過ぎると「食べたくなくなる」ので、

そうなるとまた色々体調が危ないので、

今日の夕食は「ご飯＋ひきわり納豆＋生卵」で、

飲み込むように食べましたｗ

この後、プロティンを飲んで今夜は寝ます。

明日もやれることをやっていきましょう〜(๑•̀ㅁ•́๑)✧

※

今日もここまで読んでいただき、ありがとうございました。

食べたくないときもあれば、ものすごく食べたいときもあります。

食欲の波はストレスに関係しています。

自分では感じていないけれど、魂や身体は素直なので、

自分だと食欲という形で表に出てきます。

無性にケーキが食べたい！とか

ただただマクドで爆食いしたい！と思ったら、

自分が過度なストレスを感じているということです。

そんなときは、

自分へのご褒美でケーキを食べよう♫とか、

自分を元気付けるためにマクドでチャージ♫みたいに、

ポジティヴな言霊にして自分を安心させましょう。

明日も美味しいと思えるものを食べて元気でいましょう。

それではまた明日もココ、noteでお会いしましょう〜ではでは〜(・∀・)ノシ

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