わたしのこと-砂糖断ち、加工食品、乳製品断ち-

おはようございます。
占い師の水音です。前回に続き、私の日々の考えていることを綴っていきたいと思います。
今、私が挑戦していることが「砂糖断ち」です。
皆さん、既にご存知かもしれませんが、砂糖はマイルドドラックと言われ、高い中毒性があります。
そして、砂糖は炎症やアレルギー反応を引き起こすことや、様々な見解がありますが、疾病との関連性も言われています。
私は、幼い頃からほぼ毎日甘いものが周りにあり、大人になってからも甘いものを、ほぼ毎日摂取していました。また、パンが大好きでほぼ毎日パンを食べていました。乳製品は、そこまで摂取していませんでしたが、昨年はほぼ毎日カフェオレを飲んでいました。
そして、数年前アレルギーや自己免疫疾患を患ってしまいました。

私が考える原因は、食生活の乱れだと思います。長年、加工食品や小麦製品、砂糖漬けだった私の食生活のつけが回ってきたのだと感じました。

心当たりがあったのです。
実は、小麦粉製品は２年前からほとんど食べない生活に切り替えました。
今では、あんなに大好きだったパンやパスタを年に５回以内に抑えることが出来ました。やめてみると、久しぶりに食べる時にあの弾力やもっちりした感触があまり好ましくなく、すぐに食べるのをやめてしまいました。
その代わり、甘いものや乳製品が含まれるカフェオレを摂取していました。

乳製品を摂るとお腹が張る、お腹が痛くなることがあり、私の体質には合わないことに気が付きました。
自分の体と向き合って、様々な情報を取捨選択して、今は野菜スープや和食中心の生活にシフトしていっています。
その一環として、「砂糖断ち」を決意しました。
今、11日目です。
1週間を超えてから頭痛、倦怠感があり体調を崩しましたが（離脱症状？）
今日はすっきりしています。
まずは、1か月、砂糖断ちに挑戦していきたいと思っています。
玄米や白米はしっかり食べています。砂糖断ちと言ってもお菓子や調味料、加工食品等で砂糖を使用している物を断っているだけです。
自分の心身を整え、自分を大切にしていきたいです。
また進捗状況をお伝えいたしますね。
　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　水音